सेक्सअघि खान नहुने ५ कुरा
व्यक्तिहरू प्रायः बेलुकाको खानामा यस्तो चिजहरू खान्छन्, जसको कारणले उनीहरूको पेट गडबडी हुन्छ र उनीहरूले यौनको आनन्द लिन सक्दैनन् । यदि तपाईं पेटको दुखाइ जस्ता समस्याहरू नहोस् भन्ने चाहनुहुन्छ भने शमरीरिक सम्बन्ध राख्नुअघि यी चिजहरू नखानुहोस् ।
कफी
क्याफिनको उच्च मात्राले तपाईंको शरीरमा कोर्टिसोल भनिने तनाव हार्मोनको स्तर बढाउँछ । यसले तपाईंलाई आराम गर्न दिँदैन र तपाईंको यौन उत्तेजनालाई कम गर्दछ । तसर्थ, यदि तपाईंको खाना खाएपछि कफी पिउने बानी छ भने, यसलाई परिवर्तन गर्नुहोस्, अन्यथा तपाईंको यौन जीवन खल्लो हुनेछ ।
तारेको आलु र पपकर्न
ती खाद्यान्न वस्तुहरू जसमा नुनको मात्रा अत्यधिक हुन्छ, जस्तै – फ्रेन्च फ्राइज वा पपकर्न त्यो तपाईंको यौन जीवनको लागि राम्रो मानिदैन । सम्भोग को लागि, यो आवश्यक छ कि शरीरमा रक्त सञ्चार राम्रो हो, तर नुनले यसमा बाधा हुनसक्छ ।
फलफूल
धेरै मानिसहरूले खाना खाइसकेपछि फलफूलहरू खान्छन् । फलफूल धेरै छिटो पच्छ, जसको कारण पेटमा धेरै चाँडै ग्याँस भरिन्छ र पेट दुख्ने हुन सक्छ, त्यसैले केही खाजा वा बेलुकाको खानापछि फलपलूल खानु हुँदैन ।
मद्यपान
सेक्स अगाडि बियर वा वाइन पिउनु हुँदैन । वास्तवमा, बियर वा वाइनले शरीरमा मेलाटोनिन बढाउँदछ, जुन निन्द्रा हर्मोन हो । यस्तो अवस्थामा, यदि तपाई सोच्नुहुन्छ कि वाइन पिएपछि, तपाईको साथी अझ बढी रोमान्टिक हुनेछन् । तर त्यो हुँदैन, मद्यपान पिएपछि तपाईको पर्टनर छिटै निदाउन सक्छन् ।
भटमास
पुरुष र महिला दुवै सेक्सको क्रममा शरीरमा टेस्टोस्टेरोनको स्तर राम्रो हुनुपर्छ । भटमास त्यस्तै एक उत्पादन हो, जसले तपाईंको शरीरमा हर्मोनहरूलाई असन्तुलित गर्नसक्छ । यदि पुरुषले एक दिनमा १२० मिलिग्राम भटमास खान्छन् भने उनीहरूको टेस्टोस्टेरोनको स्तर घट्छ । यसैले विशेषज्ञहरूले सेक्स अघि यो नखान सिफारिस गर्छन् ।
