माइग्रेनबाट छुटकारा पाउने घरेलु उपाय



माइग्रेन सामान्य टाउको दुखाइ होइन, यदि तपाईँले यो अनुभव गर्नुभएको छ भने थाहा पाउनुहुनेछ कि यसमा वाकवाकी लाग्ने, उज्यालो प्रकाश वा आवाजप्रति संवेदनशीलता, धमिलो हुने र गम्भीर टाउको दुख्ने जस्ता समस्याहरू हुन्छन् । जब माइग्रेन आक्रमण हुन्छ, हामी यसलाई निको पार्न जे पनि गर्न तयार हुन्छौ ।

यस्तो अवस्थामा प्राकृतिक उपचारले माइग्रेनको लक्षण कम गर्न निकै सहयोगी हुन्छ । तर यो पनि जान्नु आवश्यक छ कि यदि यो असहनीय हुँदै गइरहेको छ र डाक्टरको सल्लाह लिनुपर्छ । त्यसैले माइग्रेनबाट छुटकारा पाउने केही घरेलु उपायहरू यस प्रकार छ :

कफी पिउनुहोस्
शरीरमा रहेको क्याफिनको थोरै मात्राले माइग्रेनको दुखाइमा राहत दिन्छ । यस्तो अवस्थामा तपाईँले कालो कफी पिउनुपर्छ । तर कहिलेकाहीँ धेरै क्याफिन सेवन गर्दा पनि माइग्रेन हुन सक्छ ।

लेभेन्डर तेल
अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि माइग्रेन दुखाईकन बेला लेभेन्डर तेल सुँघ्नु भयो भने, यसले १५ मिनेटमा केही प्रभाव देखाउँछ । यस्तो अवस्थामा तपाईँले यसलाई सिधै वा रुमालमा राखेर सुँघ्न सक्नुहुन्छ ।

पुदिना
माइग्रेनको समस्या सुरु भएको छ भने तपाईँले एकै समयमा पुदिनाको तेल सुँघ्नु भयो भने, यसले दुखाई बढ्नबाट रोक्न सक्छ ।

दालचिनी
दालचिनीले माइग्रेनको असहनीय पीडाबाट पनि राहत दिन्छ । यसलाई डेकोक्शनको रूपमा वा यसको पेस्ट टाउकोमा लगाउनाले आराम पाउन सक्नुहुन्छ ।

अदुवा
माइग्रेनको दुखाइ सुरु भयो भने अदुवाको टुक्रा मुखमा चपाउनुहोस् । आराम पाउनुहुनेछ । यसलाई चियाको रूपमा पनि पिउन सकिन्छ ।

छुटाउनु भयो कि ?
कुन उमेरसमूहका मानिसले कति घन्टा सुत्ने ?

शरीरको तौल घटाउन सेवन गर्नुहोस् यी ८ स्वस्थ खानेकुरा



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

सम्बन्धित खबरहरु

बिहीबार (१३ माघ) तनहुँका ३९ जनालाई कोरोना संक्रमण पुष्टि भएको छ। ८७ जनाको परीक्षण गरिएकोमा ४४.८२ प्रतिशतलाई कोरोना पुष्टि भएको

नेपालमा बिहीबारसम्म कोरोनाभाइरसविरुद्धको तीन करोडभन्दा बढी डोज खोप लगाइएको छ । स्वास्थ्य तथा जनसंख्या मन्त्रालयले बिहीबार अपराह्र दिएको जानकारीअनुसार तीन

नेपालमा थप ८ हजार १७ जनामा कोरोना संक्रमण पुष्टि भएको छ भने ५ हजार २ सय ९२ जना संक्रमण मुक्त

कोभिडको नयाँ भेरियन्ट ओमिक्रोन यसअघिका भेरियन्टभन्दा लामो समयसम्म छाला र प्लाष्टिकमा जीवित रहने एउटा अध्ययनले दाबी गरेको छ । जापानका

Suggested