English

निन्द्राको कमीले प्रजनन क्षमतामा असर



स्वास्थ्यलाई राम्रो बनाउन सबैलाई स्वस्थ खानपानसँगै नियमित व्यायाम गर्न सुझाव दिँदै आएको स्वास्थ्य विज्ञहरूले अब राम्रो निद्रालाई बानीमा समावेश गरेका छन् । अर्थात् निद्रा हाम्रो स्वास्थ्यका लागि पौष्टिक आहार र व्यायाम जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। मानिसमा बढ्दो निद्राको गडबडीका कारण धेरै प्रकारका शारीरिक तथा मानसिक स्वास्थ्य समस्याको जोखिम बढेको देखिएको छ ।

बढ्दो तनाव–डिप्रेसनको समस्यादेखि लिएर रक्तचाप बढ्नुसम्म मुटुरो गलाई पनि कारक मानिन्छ। यही कारणले गर्दा सबै मानिसहरूलाई हरेक रात ६–८ घण्टा निर्बाध सुत्न सल्लाह दिइन्छ। रातिको निन्द्रा पूरा गर्न नसकेमा र यो समस्या रहिरह्यो भने यसले प्रजनन स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पर्ने खतरा रहेको अनुसन्धानकर्ताहरूले चेतावनी दिएका छन् । यससँग सम्बन्धित समस्या महिला र पुरुष दुवैमा देखिएको छ ।

प्रजनन हार्मोनमा प्रभाव

सेन्टर फर डिजिज कन्ट्रोल एन्ड प्रिभेन्सनका अनुसार निद्राको कमीले प्रजनन क्षमतासँग सम्बन्धित हर्मोनलाई असर गर्न सक्छ। मस्तिष्कको भाग जसले ‘निद्रा–ब्युँझने हर्मोन’ लाई नियन्त्रण गर्छ, जब निद्रा अभाव हुन्छ, तब महिलाहरूमा ओभुलेशन र पुरुषहरूमा शुक्राणुलाई असर गर्छ । अध्ययनका अनुसार महिलामा लामो समयसम्म निन्द्रा नलाग्ने समस्याले एस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरोन, प्रोल्याक्टिन र ल्युटेनाइजिङ जस्ता हर्मोनलगायत विभिन्न प्रजनन हर्मोनमा प्रत्यक्ष असर पार्न सक्छ। अर्थात्, निद्राको कमीले तपाईँमा बाँझोपन जस्ता समस्याहरूको जोखिम पनि बढाउन सक्छ।

यसो भन्छन् विज्ञहरू

पुरुषमा स्वस्थ शुक्रकीट उत्पादनमा टेस्टोस्टेरोन हार्मोनले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्ने विज्ञहरू बताउँछन्। यी हर्मोनहरू सामान्यतया निद्राको समयमा निस्किन्छन्। बोस्टन युनिभर्सिटीमा एपिडेमियोलोजीका अनुसन्धानकर्ता र प्रोफेसर लरेन वाइजका अनुसार, धेरै अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि राम्रोसँग सुत्ने पुरुषहरूमा टेस्टोस्टेरोन स्तर हुन्छ जुन प्रजननका लागि पर्याप्त हुन्छ। जबकि निद्रा र प्रजनन क्षमतामा धेरै अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि धेरै कम निद्रा लिने वा खराब निद्राको गुणस्तर प्रजनन समस्याहरूको उच्च जोखिममा छन्।

अनुसन्धानमा यस्तो फेला पार्यो

बोस्टन युनिभर्सिटीको स्कुल अफ पब्लिक हेल्थको अध्ययनले ७९० जोडीलाई हेरेकोमा अनुसन्धान गरेको थियो। दैनिक ६ घण्टाभन्दा कम सुत्नेहरूलाई गर्भावस्थासँग सम्बन्धित जटिलताहरूको उच्च जोखिम रहेको बहु स्तरीय खोजहरूले पत्ता लगाए। यसबाहेक, धेरै कम वा धेरै लामो सुत्ने पुरुषहरूमा प्रजनन समस्याहरूको ४२ प्रतिशत उच्च जोखिम थियो। अर्थात् निद्राको कमीले महिला र पुरुष दुवैको प्रजनन स्वास्थ्यमा असर परेको देखिएको छ ।

यो पनि…
मुख छोपेर सुत्दा हुन सक्छन् यी गम्भीर समस्या
तातोपानी पिउनुका बेफाइदा पनि छन्



...
Kimberley

Girl suckes ick ffor foodWife wijll not initiate sexChharmed slash aduot fanfiuction storiesAmature teen nudistsNude pics att hedonism iiSuns annd fuckingObsesxsion andd leex ssex sceneJudge djck richardson addressCammera inseerted intro a vaginaExtrwme youhng teenage streeaming pornSeex drrive afterr cervcal surguryPhiliopines escortStrding bikinhi stuffBeautiful puss with air photosNaked malke boytoyJuciey blokw jobsPerfect cumshotsGay male picture pornInciudence testicular cancer gay menJapnese coffee shop low jobTitjoob thumbsHottes nudce girls anywhereJusst tedn linaYasmion ocella bigger boobsStripper clothes plus sizeNude actressses europeNudee tyra banks freeSex 'cougarEuropean teen toursBig dildo girl strapMom bangs her teen daughters boyfriendSexy black bitches galleries clipsFree streaming bdsm porn sites https://bit.ly/3c3om7Q Live sex show freeVaginal mucous before menstruationMan sleeping nude https://bit.ly/3f0AGqF Adult shihtzu yorkiesDragonball movie xxx zMaxx blacc naked https://tinyurl.com/dv63cc7e Raymond waites vintage farmMilf in neon thongIndian teen shy https://cutt.ly/ZUMFon6 Vintage sex video clips freeI cum inside her pussyWisconsin state amateur https://bit.ly/3pNIscj Gay accomodation in nottinghamCom pictuer sexAd hoc group teen drivers https://bit.ly/2SFJHdj Undressing sister sexJeck my dickSonia carrere pornstar https://bit.ly/3G2NbgI Naked jennifer hawkinsI want cheap sexy hookerPelvic inflammatory disease vaginal bleeding https://bit.ly/3ibIoRF Mature sitBuxom blonde boobsVanesa hugings nude https://bit.ly/2RpElpH Plump rumps hardcorePumping breast in publicVintage polaroid cameras https://bit.ly/34P6rOp You got to wash your assInspirational ass hotKimberlee peterson nude pics https://bit.ly/3qIpbaE Asshold fuck moviesMarissa looking to fuckSex truth or dare questions https://bit.ly/2OJ2NAZ Domination games 2010 jelsoft enterprises ltdMy pussy up closeNew glory hole https://tinyurl.com/y7cclg3d Shemale sex free vidTeen reads for girlsFree russian amature porn videos https://cutt.ly/iUaaCiz King jordan fucks three bitchesTiny ass picFree xxx wife sharing clips https://cutt.ly/cUByPDC Big tit latina milf vanessaMacromedia flash player pornNake males https://tinyurl.com/ye62xv8n Fake nude pictures of disney girlsAircraft remover stripperSexy web cam video clip https://bit.ly/3qsRAmM Bedwetting teen goodnitesFree xena erotic videosStories male cock suckers https://bit.ly/34xBAoZ Xxx pic xxxVideo of using a penis pumpAsian bottom boys for white men https://bit.ly/3uTxh2n Rules of thumb videoThumbs british outdoor sexMalayalam sexy maid https://cutt.ly/fng7cpI Old men porn picturesGay public pissAsian undresses https://cutt.ly/HUQBa4a Mens facial exerciseProcedural videos breast reductionSex venus https://bit.ly/3poovKd How fast do breast lumps growA big black muscled gay bottomSober living andy dick gay https://bit.ly/3qydO7c Keli stewart forum eroticaIud and vaginal infectionsSex tips wit fat woman https://bit.ly/2ORHDAA Alyssa milano fucksBedroom teen vanitySlamdunk fist https://tinyurl.com/yhksmdoo Asian sex woman nudeMature girdle shapewear xxxFree ameture porn pics and videos https://tinyurl.com/2l6xmejs Teen prostitution society impactEagle river blowjobWet teen girls ass hole https://cutt.ly/1UoveII Lady barbara sex siteJapanese girls sex massageHairy blue sky https://cutt.ly/8UgVTpK Masturbation tips girlGranny porn free streemHot gangbang positions https://tinyurl.com/2olrextr Fiction for teen lesbianFree nudist matureCum swallow pride https://bit.ly/33EgqWW Hillary banks boobsThe bottom line wburEleanor's bbras annd breast firms innc https://bit.ly/3p1wxZl Ring pussy spreaderBrunettee mature momSeet ussy cum eaters https://bit.ly/3jlvc9O Black fucked hard pussyBreast printLeathr biker slut https://cutt.ly/qU2Is0l Ass badonkadonk bloty buttWomen's institfute sexFrree blacx xxx movies 'no money needed https://bit.ly/3d4SNtx Sexual side effects of alcoholPaul michael robinson nude picturesNeophyte always hardcore https://bit.ly/3bZJDzr Flesh eaters adult cartoonThin nude blondeModel black and sexy videos https://bit.ly/3wWb7hk Sexy brunettes over 30Clip free latin sexLadies rubbing their pussies https://bit.ly/3mKz48A My pussy so wet pinay mixedJapanese pornography web sitesBig tit daughter https://bit.ly/3sYRvuq Arse and titsVoyeur 23 posted naked girlfreind picsBeauty eros https://bit.ly/3qWzJmU Online strippers ball jenna jamesonBreast feeding whilst pregnantFree online crying big dick porn movies https://tinyurl.com/y7sg3tu3 Young innocent teen girls fuckingFree sex landEssex gay boys https://bit.ly/3BHHKVq Envy sancova fuckingVintage color photographyNovato sexual assault forensic examiners https://cutt.ly/CnvxGLU The hardcoreEscort accronymsGay harry https://tinyurl.com/xyx6y7u5 Erotic illustrations of the judicial death penaltyMimi miyagi gets fuckedGirl portrait redhead woman https://cutt.ly/GnfYdCK Jenna jameson anal freeSingapore sex lawsHairy screw https://bit.ly/3469xOp The perfect vagina mobileOld comic strips sawdustVagina and penis porn https://bit.ly/3wCqMSE Free vidieos of older women naked2 asian girls eelsGay grandpas with big dicks https://bit.ly/3sgurGV Tube pantyhose pornTeen boys with teen girlsRejection teens drugs https://bit.ly/3oZBZKF Brittany regan nudeRandys candys adult videoBrides head and gays https://bit.ly/3uZpobN Black black eating man pussy womanJapenese sex eggsSnake sex intructions https://cutt.ly/EUQLxVT Chicago ebony escort serviceStacy peterson had a secret slut lifeHot milf fucked sleepingChicks get fucked in carErotic humiliation storyBdsm reptilesSex toys through us postal serviceUcan sexClip dump porn videoGay start trekBollywood mms sexyAss sex homemade tubesOne big happy comic stripBased bible lesson teenAmateur radio classifiedSex porn fantasies sitesPeaple pornFree naked punk girlsTollywood sexy actross picVintage recipe for walnut cream piePassword hacked pornTom thumb floristsAppriver porn asiaJennifer garner naked fakesStacy moran hardcoreMature baldFree sexual chantShare my cock tubeChristina hendricks nude pictures freeKaterina hartlova getting fucked videosVictoria hart adult moviesFree asian big pussyNude night orlandoAshley phoenix escortGay apartments baton rougeVacation adultFresh black teen pussyTube8 videos anal babesNude georgetownSwinging big boobsSwollen vagina after masturbationNude teen bushArt erotic gallery girl monster urkelRadiohead sexual highJenifer toof pornSoft-core teenPorn 18 plumpSpanked diaper videoSexy figure workoutSunsets solid banded bottom Feel free to surf to my site: 9859

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

सम्बन्धित खबरहरु

सहरका स्थानीय रैथाने चिनियाँ नयाँ वर्षको उमंगमा उर्लिरहेका बेला गत आइतबार हङकङेली नेपालीहरूको लामै लर्को भने युङ लङ थिएटरतर्फ सोझिएको

वि विल राइज फाउन्डेसनका संस्थापक अध्यक्ष एवं तेक्वान्दो ग्रान्ड मास्टर तुलसीकुमार गुरुङले पोखरा अन्तर्राष्ट्रिय म्याराथनका लागि नगद ५ लाख सहयोग

काठमाडौंका धीरज बस्नेत र आर्थिक बस्नेत पुरुष समलिङ्गी जोडी हुन् । उनीहरूले ६ महिनाअघि विवाह गरे । करिब डेढ वर्षको

आज भ्यालेन्टाइन डे । यस दिन प्रेमी प्रेमीकाले एकअर्कालाई उपहार दिने चलन छ । त्यो उपहारमा केवल माया छ ।