जुत्ता लगाएर हिँड्दा के फाइदा हुन्छ ?
मानिसहरू आफ्नो स्वास्थ्य स्वस्थ र फिट राख्न चाहन्छन् । पार्क, घरको वरिपरि, खाली सडक वा रंगशालामा एक घण्टाको लागि समय निकालेर हिँड्नुहोस् । हिँड्नका लागि चप्पल वा जुत्ता पक्कै लगाउँछौं । तर चप्पल वा जुत्ता लगाएर हिँड्दा शरीरलाई फाइदा वा बेफाइदा के हुन्छ ? हामीेले प्रस्ट्याउन खोजेका छौं ।
जुत्ता लगाएर हिँड्दा के फाइदा हुन्छ ?
फिटनेसका लागि व्यक्ति सचेत हुनुपर्छ । आवश्यकताअनुसार समय मिलाउनुपर्छ । साथै तपाईंलाई जुन गतिविधिमा रुचि छ सोही गेट अपनाउन सक्नुहुन्छ । यदि तपाईं चप्पल लगाएर हिँड्नुहुन्छ भने तपाईंले अपेक्षा गरेको परिणाम पाउनुहुन्न ।महिनौं हिँड्दा पनि न त शरीर तन्दुरुस्त रहन्छ, न त तौल घट्छ, किनभने हिँड्ने सही तरिका अपनाएको छैनौं ।
-जुत्ता लगाएर लामो यात्रा गर्न सकिन्छ । यसले तपाईंलाई थकान महसुस गर्दैन ।
-गलत चप्पल वा जुत्ता लगाउनाले हिँड्ने तरिकामा परिवर्तन आउँछ ।
-हिँड्दा जुत्ता ठिक्क हुनुहुपर्छ । ठूलो–सानो हुनुहुँदैन । जुत्ता समतल हुनुपर्छ ।
-गलत जुत्ताका कारण खुट्टाले सास फेर्न सक्दैन, जसका कारण खुट्टामा समस्या आउन सक्छ ।
-खुट्टाको आर्कलाई थप समर्थन चाहिन्छ, जुन सामान्य चप्पल लगाएर हिँड्दा उपलब्ध हुँदैन ।
-चप्पल लगाएर हिँड्दा पछि घुँडा वा घुँडाको समस्या हुन सक्छ ।
-जुत्तामा कुसनिङ हुन्छ, जसले खुट्टालाई दुखाइ र थकानबाट जोगाउन मद्दत गर्छ ।
-चप्पल लगाएर हिँड्दा खुट्टाले ग्रिप बनाउन कडा मेहनत गर्छ, जुत्तामा यस्तो हुँदैन ।
बिहान वा बेलुका हिँड्दा माथि उल्लेखित सबै कुरालाई ध्यानमा राखी हिँड्दा जुत्ता मात्र प्रयोग गर्नुहोस् । कस्तो जुत्ता खुट्टाको लागि उपयुक्त हुनेछ विशेषज्ञहरूको सल्लाह लिनुहोस् ।
