रुघाखोकीमा यी फलफूल फाइदाजनक

जाडोको मौसम छ । यो मौसममा धेरै प्रकारका रोग लाग्ने सम्भावना बढ्छ । जाडो मौसममा रुघाखोकीको समस्या धेरैलाई हुने गरेको छ । खानपानमा हेलचेक्राइ गर्नु पनि रुघाखोकीका कारण हुन थाल्छ । चिसो पानी पिउनु हुँदैन, रुघाखोकी बढाउने चिज पिउनु हुँदैन । रुघाखोकीको बेला फलफूलको सेवनलाई लिएर धेरै भ्रमहरू छन् । रुघाखोकी लागेमा सिट्रस फलफूल वा रसदार फलफूल खान नहुने सल्लाह दिन्छन् । यसले रुघाखोकीको समस्या बढाउँछ । तर के तपाईँलाई थाहा छ रुघाखोकी लागेमा कुन फलफूल खानुपर्छ र कुन फलफूलबाट टाढा रहनुपर्छ ? जानी राखौँ रुघाखोकी र चिसोमा फलफूल खानुका फाइदा र बेफाइदाहरू।

रुघाखोकीमा कुन फलफूल खानुपर्छ ?

खानपान तथा पोषण विज्ञका अनुसार रुघाखोकीको समस्यामा साइट्रिक फलफूल खानुपर्छ । साइट्रिक फलले रोग प्रतिरोधी क्षमता बढाउने काम गर्छ । यसको सेवनले रुघाखोकीको समस्या कम हुन्छ । यी हुन् रुघाखोकीका लागि फाइदाजनक फलफूलहरू ।

स्याऊ

रुघाखोकी लागेमा पनि स्याउको सेवन गर्न सकिने विज्ञहरू बताउँछन् । स्याउ खाँदा रुघाखोकी कम गर्न सकिन्छ । स्याउमा पाइने औषधीय गुणले भाइरल इन्फेक्सनलाई हटाउँछ ।

किवी

रुघाखोकी लाग्ने समस्यामा किवीको सेवन प्रभावकारी हुन्छ । किवीमा भिटामिन सी र ई प्रचुर मात्रामा पाइन्छ, जसको सेवनले एलर्जी र सङ्क्रमणलाई कम गर्छ र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ।

खोकीमा यी फलफूल नखानुहोस्

यस्तो कुनै फल छैन, जुन खोकीको समयमा खाँदा हानिकारक हुन सक्छ। तर, यदि तपाईँलाई कुनै फलबाट एलर्जी छ भने यसको सेवन नगर्नुहोस्। यो ध्यान दिन लायक छ कि खोकी को मामला मा, साइट्रिक फल को खपत रात वा साँझ मा कम गर्नुपर्छ। यसबाहेक फ्रिजमा फलफूल राखेमा त्यसको सेवनबाट बच्नुपर्छ ।

यो पनि…
उल्टो हिँड्दा हुने फाइदा
सुकुमेलले गर्छ कब्जियतदेखि मुटुरोगसम्मलाई फाइदा