रुघाखोकीमा यी फलफूल फाइदाजनक



जाडोको मौसम छ । यो मौसममा धेरै प्रकारका रोग लाग्ने सम्भावना बढ्छ । जाडो मौसममा रुघाखोकीको समस्या धेरैलाई हुने गरेको छ । खानपानमा हेलचेक्राइ गर्नु पनि रुघाखोकीका कारण हुन थाल्छ । चिसो पानी पिउनु हुँदैन, रुघाखोकी बढाउने चिज पिउनु हुँदैन । रुघाखोकीको बेला फलफूलको सेवनलाई लिएर धेरै भ्रमहरू छन् । रुघाखोकी लागेमा सिट्रस फलफूल वा रसदार फलफूल खान नहुने सल्लाह दिन्छन् । यसले रुघाखोकीको समस्या बढाउँछ । तर के तपाईँलाई थाहा छ रुघाखोकी लागेमा कुन फलफूल खानुपर्छ र कुन फलफूलबाट टाढा रहनुपर्छ ? जानी राखौँ रुघाखोकी र चिसोमा फलफूल खानुका फाइदा र बेफाइदाहरू।

रुघाखोकीमा कुन फलफूल खानुपर्छ ?

खानपान तथा पोषण विज्ञका अनुसार रुघाखोकीको समस्यामा साइट्रिक फलफूल खानुपर्छ । साइट्रिक फलले रोग प्रतिरोधी क्षमता बढाउने काम गर्छ । यसको सेवनले रुघाखोकीको समस्या कम हुन्छ । यी हुन् रुघाखोकीका लागि फाइदाजनक फलफूलहरू ।

स्याऊ

रुघाखोकी लागेमा पनि स्याउको सेवन गर्न सकिने विज्ञहरू बताउँछन् । स्याउ खाँदा रुघाखोकी कम गर्न सकिन्छ । स्याउमा पाइने औषधीय गुणले भाइरल इन्फेक्सनलाई हटाउँछ ।

किवी

रुघाखोकी लाग्ने समस्यामा किवीको सेवन प्रभावकारी हुन्छ । किवीमा भिटामिन सी र ई प्रचुर मात्रामा पाइन्छ, जसको सेवनले एलर्जी र सङ्क्रमणलाई कम गर्छ र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ।

खोकीमा यी फलफूल नखानुहोस्

यस्तो कुनै फल छैन, जुन खोकीको समयमा खाँदा हानिकारक हुन सक्छ। तर, यदि तपाईँलाई कुनै फलबाट एलर्जी छ भने यसको सेवन नगर्नुहोस्। यो ध्यान दिन लायक छ कि खोकी को मामला मा, साइट्रिक फल को खपत रात वा साँझ मा कम गर्नुपर्छ। यसबाहेक फ्रिजमा फलफूल राखेमा त्यसको सेवनबाट बच्नुपर्छ ।

यो पनि…
उल्टो हिँड्दा हुने फाइदा
सुकुमेलले गर्छ कब्जियतदेखि मुटुरोगसम्मलाई फाइदा



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

सम्बन्धित खबरहरु

४४औँ विश्व पर्यटन दिवसको अवसरमा बुधवार राजधानीस्थित कीर्तिपुरमा ‘संरक्षणको लागि साँझपखको हिँडाइ’ सम्पन्न भएको छ । कार्यक्रममा संरक्षण विज्ञ अनिल

मंगलबार साँझ हिमालयन उद्धार संघको व्हाट्सएप ग्रुपमा बुधबार बिहान पाटनढोकामा हुने ४४ औँ विश्व पर्यटन दिवस ‘प्रभातफेरी’ मा सहभागी हुन

जीवनमा समय धेरै महत्त्वपूर्ण छ । जीवनमा समयले मात्र सही बाटो देखाउँछ तर यसका लागि समयको सही दिशा हुनु आवश्यक

अहिले धेरैजसो मानिसहरू आफूलाई सुन्दर देखाउन विभिन्न कुराहरूको प्रयोग गर्छन् । धेरैले घरेलु उपाय अपनाउने गर्छन् भने धेरैले चलन अनुसार