यसरी प्रयाेग गराैँ सनस्क्रीन
डा.अनिल कुमार भट्ट, छाला तथा सौन्दर्य रोग विशेषज्ञ
सुर्यबाट आउने किरणमा यूविए, यूविबि, यूविसी, भिजिबल लाइट लगायत विभिन्न लाइटहरु हुन्छ । जसमध्ये पराबैंगनी किरण जस्मा युविए र युविबिले छालालाई केहि नकारात्मक असर गर्छ । यी पराबैगनी किरणबाट बच्नको लागि हामीले सनस्क्रीन लगाउनु पर्ने हुन्छ ।
युविबिले छालाको क्यान्सर र सनबर्न हुन्छ भने युविएले चाउरीपना, चाँया, पोतो छालाको विभिन्न समस्या र एलर्जी जस्ता समस्याहरु निम्ताउने गर्छ ।
कति एसपिएफको सनस्क्रीन लगाउने ?
एसपिएफ ३० र एसपिएफ ५० कतिको सनस्क्रीन लगाउने भन्ने प्रश्न धेरैको हुन सक्छ । एसपिएफ ३० र एसपिएफ ५० मा खासै धेरै फरक हुँदैन । साधारणतया ३० एसपिएफ लगाउँदा पनि हुन्छ । तर जस्को अनुहारमा चाँया, पोतो, कालो दागहरु छ उनीहरुले एसपिएफ ५० लगाउँदा राम्रो हुन्छ ।
एसपिएफ भनेको सुर्यको नकारात्मक किरणहरुबाट बचाउने कारक हो । यसले पराबैगनी किरण बि बाट बचाउँछ । तर, सनस्क्रीन लगाउँदा एसपिएफ मात्र नभईकन पराबैगनी किरण ए पनि भएको हेर्नु पर्छ । यदी (PA+++) अथवा ४ वटा प्लस भएको सनस्क्रीन छ भने त्यो अझ राम्रो हुन्छ ।
कुन सनस्क्रीन लगाउने ?
सबै भन्दा पहिले आफ्नो छाला कस्तो प्रकारको छ भन्ने कुरा थाहा पाउनु पर्छ । आफ्नो छाला अनुसारको सनस्क्रीनको प्रयोग गर्नु पर्छ । चिल्लो छाला छ भने पानी तथा जेल बेस सनस्क्रीनको प्रयोग गर्नु पर्छ । सामान्य छाला छ भने जुनसुकै लगाउँदा पनि हुन्छ । सुख्खा छाला छ भने क्रिम बेस सनस्क्रीनको प्रयोग गर्नु पर्छ । त्यो बाहेक कसैकसैको छाला धेरै संवेदनशील छ भने मिनिरल्स सनस्क्रीनको प्रयोग गर्नु पर्छ ।
यो पनि…
जाडोमा जोर्नी दुखाइबाट यसरी बचौँ
जाडोमा उच्च रक्तचापका बिरामीले ध्यान दिनुपर्ने कुराहरू
Morris
Perfct pusy picturesRealpy reeally big penisJapananese transgenderedFreee ggay mofie fullPornsstars wwith tattoo oon stomachFreee jobb online teenFreesat pornVooyeurs net1970 s annd 1980 s pornDevon starr nudeLidsay lohjan too pose nudeCouple coklege amaturre sex videoo freeHeer mwssive tits pregNakedd women pjcs fitnessNudde cheerleadr neewds rideFree +gay +uniform + orn + thumbnailsRomanjtic adult videosYoung nudee rrussian angelsXxxx i podd videosGlolry foxxx lesbianSpajk grandpa's lapBlasck tesn girlsBi shemale pornSexy frede brthday catdsMilto twin free ssex clipsYoung dumb andd filled wuth chocolzte ccum 2Sexx drygs annd eonomics bopok reviewNaied plkayboy tennis photosMidummer nighnts dream sex storyJapanede role bondage tutorial galplery pictureVintage vaslentine monkeyFree hhot gidl pornGggw thumbsBlonhde boy ggay hhot youngPam hofer southh akota stripperSexy teen giorl sswim siutCllean & cpear oxygenating faciazl scrubClermont counjty ohio strip clubNarueaku xxxOur wives hhad ann orgyWhite menn fuckibg black girlAmateur malpe ick ssucker picturesDicck bbarfuss pickupsBackpage escorts stt paulTens loszing therre homemadeMonicca belluci nakedThee best porn sijte everEricc elli maplettown midgvet wrestlingMatuure pantyhose seex with boysBiig aass ranny picsFree hentai streaming clipsSeex inn 3dYoutube large breastdd wwet tshirtUtra sexsy hosieryBigg asss pon iphoneOregon mayor nudee ppic https://bokepxnxx.cc/cat/bokep-indo Vintzge cerami ddog lampDoess yaz aaffect sexual desireSan anttonio brewst cqncer orgNudee bengaal girlsBoook oon seex wuth a spiritCar triim stripsFree geerman rretro pornGiirl witfh ick fucking a girlAftedr dinnmer fuckIs ssex saqfe wigh condomsLesian slve toiletNudde pronBikkers nudistSexxual enhancemennt powerdd by phpbbAncwstry facialSwedish feministgs breastsSwerdish woman fuck dogFrree had jjob photoMalee strippeers inn nnew jerseyBathroom ose pantie peeing sexy tights toiletAuunt analHavcing ssex wit yopur frieends momNatutal pussy skall titsHugee lezz orgiesAsiann glasss nked suhk nnude stripAdult breitish ultea pornstars gallerySeex wit ponyPiix hairless pussysHomosexual pentecostal churchHoome ghetto blowjobsHome porn of turkishAre tthe kwrshner ttiplets gayRaxhel weisz's pussyFored nake maleVintagye crotchJennba morfasca nude plsyboy picsSo sexy solei vidsCanadian naked magic hancherchiefAss hardcor sexKeth urbnan nud onn playgirlAdullt care hhome kansasMobhile ssex stor sitesTravel adelaide strrip clubsNudee texcas beachesFreee sex clipls websYoug sex rapwKlean striip prep etchGaay civil rightJohnny bench gayBabe fcks boyJamjie dowe foit job My web-site: qdknngje