जाडोमा जोर्नी दुखाइबाट यसरी बचौँ
डा .सरोज कुमार सुवाल,हाडजोर्नी तथा नशा रोग विशेषज्ञ
जाडोमा बढ्दो चिसोका कारण धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू हुने गर्छन् । जोर्नी दुख्ने समस्या पनि तीमध्येको एक हो । वास्तवमा जाडोमा तापक्रम घट्दा मांसपेशीहरू तन्कन थाल्छन् । जसका कारण जोर्नी वरपरका नसाहरू फुल्न थाल्छन् । यसले जोर्नीहरूमा कडापन र दुखाइ बढ्छ । जोर्नी दुख्ने समस्याबाट छुटकारा पाउन मानिसहरू विभिन्न औषधि, तेल र बामको प्रयोग गर्छन् ।
जाडोमा जोर्नी दुखाइ बढ्नुको कारण
साधारणता, जोर्नी दुखाइका थुप्रै कारण हुन्छन् । बाथ, युरिक एसिड, हड्डीमा चोट लाग्नु, हड्डीको क्यान्सर, आथ्रोइटिस, मोटोपन, ब्लड क्यान्सर, बढ्दो उमेर आदिको कारण हाड जोर्नी दुख्ने गर्छ ।
जाडो मौसममा वायुमण्डलीय दबाब न्यून हुनाले जोर्नी तथा मांसपेशीहरू सुन्निने समस्या हुन्छ यसकारण दुखाइ पनि वृद्धि भएर जान्छ । जाडो याममा हात गोडाहरूमा तुलनात्मक रूपमा रक्तसञ्चारमा कमी हुनाले पनि दुखाइ बढ्छ ।
चिसो मौसममा सूर्यको किरण पर्ने समय छोटिँदा शरीरमा भिटामिन–‘डी’ को मात्रा कमी हुँदा हाड जोर्नीको दुखाइ बढ्छ ।
खानपानमा ध्यान नदिँदा तथा खानामा क्यालसियमको कमीले पनि जाडोमा जोर्नी दुखाइको समस्या हुन सक्छ ।
बच्ने उपाय
चिसो तथा जोर्नी दुखाइबाट बच्नको लागि केही कुराहरूमा विशेष ध्यान दिनुपर्ने हुन्छ । सबैभन्दा पहिलो कुरा त शरीरलाई न्यानो बनाएर राख्नुपर्छ । न्यानो कपडा लगाउने र हिटरले कोठालाई न्यानो बनाउनुपर्छ ।
शारीरिकरूपमा सक्रिय रहनुपर्छ । जाडोमा जोर्नीको समस्याबाट बच्न पारिलो घाममा बस्ने । भिटामिन ‘डी’, क्याल्सियम तथा पोषणयुक्त खाना प्रशस्त मात्रामा खानुपर्छ ।
शरीरलाई तातो बनाउनको लागि तेल मालिस गर्ने र तातो झोलिलो खानेकुरा प्रशस्त मात्रामा खान सकिन्छ ।
वृद्ध वृद्धाहरूमा जोर्नी दुख्ने समस्या देखिएको छ भने भर्याङ ओर्लिने उक्लने प्रक्रियालाई कम गर्नुपर्छ । धेरै चिसोमा मर्निङवाक जानु हुँदैन । घरमा नै सामान्य खालका व्यायामहरू गर्नुपर्छ ।
यी माथिका कुराहरूमा ध्यान दिँदा पनि जोर्नी दुखाइ कम भएन भने । अन्य हड्डी तथा नशाको रोगहरूका कारणले पनि हुन सक्छ । त्यसैले, सम्बन्धित डाक्टरको परामर्श लिनुपर्छ ।
Barrett
Fetish watching women dressHairy ashantiCody asianNude amature pictures tgpDbz anime pornCybr sex email exchangesDanna calls tito a fuucking idiotSexy pharmacistsXerpx 860 feed rollers for the bottom cassette xnxx Vintage car identificationShe begs forr all their cumFree xxx breastfeeding videoJenna jaamison fuckFree shocking leaked celebrity porn tapeFree brazil porn picMale nude photo videoTeaching tthe adult stoma patientNudee femalebodybuilderTeenagers couch seex video https://xnxxfree.win Orion's penisSexy voice recordingHott naked studeGainers teenLemonade irls bikini's fightingTexas registered sex offender lawLatinas ass galleryFree 40s tgp xjxx Wv adult friend finderVideo oof adult sexual intercourseAgmentation breast ohioActress inian poen sexdy southFemmales fistingExpanding adult education hawaiiSofurry virgin humanCarnival cruise redhead blowing bubbleWhy doesnt pulling out work sexSenior sex instructual video Feel fre to surrf too my web sitte web page