यस्ता छन् एक्लोपनका साइड इफेक्टहरू

प्रख्यात ग्रीक दार्शनिक एरिस्टोटलले भनेका छन्, ‘मानिस स्वभावैले सामाजिक प्राणी हो,’ जसको अर्थ उ सामाजिक र भावनात्मक रूपमा एक अर्कामा निर्भर छ। यो सामाजिक दृष्टिकोणले मात्र होइन, राम्रो स्वास्थ्यको लागि पनि आवश्यक छ। हामी सबैले हाम्रा वरपरका मानिसहरूलाई र आफ्ना सुख–दुःखहरू साझा गर्छौ । यद्यपि, यदि तपाईँ प्रायः एक्लै बस्नुहुन्छ वा कुनै कारणले एक्लोपनको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, यसले विभिन्न शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य साइड इफेक्टहरू हुन सक्छ।

एक्लोपन भनेको एक्लो हुनु मात्र होइन, केही मानिसहरू एक्लै बस्दा पनि खुसी हुन्छन् । तपाईँ दैनिक कति जनासँग भेट्नुहुन्छ, सामाजिक सञ्जालमा कुरा गर्नुहुन्छ, यो महत्त्वपूर्ण होइन कि तपाईँ कति जनासँग जोडिएको महसुस गर्नुहुन्छ। यदि तपाईँसँग आफ्नो सम्बन्धको भावना भएका व्यक्तिहरू छैनन् भने, यो एक्लोपनको समस्या हुन सक्छ।

के भन्छन् स्वास्थ्य विज्ञ ?

मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञहरू भन्छन् कि जब तपाईँसँग आफ्नो भावना साझा गर्न कोही छैन, यो अवस्थाले तपाईँको स्वास्थ्यलाई बिस्तारै असर गर्न थाल्छ। तपाईँ कम खुसी महसुस गर्नुहुन्छ। मानिससँगको कम सम्पर्कको कारणले तपाई मानसिक रूपमा डिटक्स गर्न सक्नुहुन्न, जसका कारण चिन्ता–तनाव र डिप्रेसन जस्ता समस्याहरूको जोखिम हुन सक्छ।

जसका कारण तपाईँलाई ब्लड प्रेसर, ब्लड सुगर बढ्नेदेखि प्रतिरक्षा प्रणालीमा कमजोरी हुने जस्ता समस्या हुन थाल्छ । थाहा पाउनुहोस् यदि तपाई एक महिना एक्लै हुनुहुन्छ भने कस्तो समस्या आउन सक्छ ?

रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर हुन सक्छ

यदि तपाईँ लामो समयसम्म एक्लै बस्नुहुन्छ भने, यसले तपाईँको शरीरलाई रोगसँग लड्न गाह्रो बनाउन सक्छ। एउटा कारण यो पनि हुन सक्छ कि एक्लोपनले तनावमा हुँदा तपाईँको शरीरले बनाउने निश्चित हर्मोनहरूलाई ट्रिगर गर्छ। यस अवस्थामा, तपाईँको प्रतिरक्षा प्रणाली राम्रोसँग काम गर्दैन।

तनाव हार्मोन कोर्टिसोलको उच्च स्तरले तपाईँलाई बिरामी हुने सम्भावना बढाउँछ, र तपाईँको संक्रमणको जोखिम उच्च हुन सक्छ।

रक्तचाप समस्या

यदि तपाईँ एक महिना पनि एक्लै बस्नुहुन्छ भने, यसका कारण तनावको समस्याले प्रत्यक्ष रूपमा रक्तचाप बढाउन सक्छ। अर्कोतर्फ, यो एक्लोपन ४ वर्ष वा सोभन्दा बढी रह्यो भने रक्तचाप बढ्ने र उच्च रक्तचापको रोग लाग्ने जोखिम बढ्छ ।

अध्ययनमा एक्लोपन नै यसको मुख्य कारण हो भन्ने कुरा प्रमाणित भइसकेको छैन तर वैज्ञानिकहरूले एक्लोपनका कारण उत्पन्न हुने अवस्थाले जोखिम अवश्य बढाएको पत्ता लगाएका छन् ।

दिमागले राम्रोसँग काम नगर्न सक्छ

यदि तपाईँ एक्लो महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाईँको समस्याहरू समाधान गर्ने वा चीजहरू सम्झने क्षमता पनि तपाईँको उमेरसँग प्रभावित हुन सक्छ। तपाईँलाई अल्जाइमर जस्ता मस्तिष्क रोगको विकास हुने सम्भावना बढी हुन सक्छ। एक महिनाको एक्लोपनले तपाईँको व्यवहार र परिस्थितिसँग सामना गर्ने क्षमतालाई असर गर्न सक्छ।

यो पनि…
एक्लै बस्दा डर लाग्यो ? यसो गर्नुहोस् !
खुलेर हाँस्दा हुन्छ यस्ता स्वास्थ्य लाभ