यी स-साना परिवर्तनले घरको वातावरण स्वस्थ राख्छ

अफिसबाट घर आउँदा, संयोगवश तपाईँको घरमा भाइरस बोकेर आएको हुन सक्छ। त्यसैले यसबाट बच्न घरको वातावरण सफा राख्नुभयो भने तपाईँको लागि राम्रो हुन्छ । यसका लागि, तपाईँले बाहिर जाँदा लगाएको कपडा सफा गर्नुहोस्, बेड सिटहरू र फोहोर लुगाहरू धुनुहोस्। साथै आफ्नो भुईँलाई कीटाणुरहित बनाउन तपाईँले आफ्नो घरलाई स्वस्थ र सफा राख्न गर्नुपर्छ।

सामानहरू उचित ठाउँमा राख्नुहोस्

सामानहरू तिनीहरूको ठाउँमा राख्दा तपाईँले राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ। त्यसकारण सामानहरू कतै जम्मा हुन नदिनुहोस्। सामानहरू सही तरिकाले राख्नु सबैको लागि सबैभन्दा स्वस्थ बानी हो।

जुत्ता बाहिर राख्नुहोस्

प्राय घरहरूमा, घरमा प्रवेश गर्नु अघि जुत्ता बाहिर निकाल्ने प्रक्रिया छ, जुन घरको स्वस्थ वातावरणको लागि धेरै राम्रो छ। आफ्नो घरलाई बाहिरी फोहोर र धुलो र कीटाणुबाट जोगाउन यो बानी अपनाउनुहोस्।

सूर्यको किरण आवश्यक छ

कोठामा सूर्यको किरण हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ किनभने यसले मानसिक र शारीरिक तनावलाई हटाउँछ। सेरोटोनिन बढाउँछ जसलाई खुसी हर्मोन भनिन्छ। त्यसैले पर्दा खोल्नुहोस् ताकि सूर्यको किरण कोठामा प्रवेश गर्न सकोस्।

बेड सिट धुनुहोस्

आफ्नो बेड सिट र तकिया कभर नियमित रूपमा हरेक हप्ता परिवर्तन गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई सधैँ धुनुहोस्।

घर सफा गर्ने

कुनै पनि भाइरस केही समयको लागि सतहमा रहन्छ, त्यसैले ध्यान राख्नुहोस् कि तपाईँले सतहहरू राम्ररी सफा गरिरहनुहोस् र तिनीहरूलाई बारम्बार कीटाणुरहित गर्नुहोस्।

यो पनि…
घरमा रोप्नुहोस् यी औषधीय गुण भएका बिरूवाहरू
पुरानो सामानबाट नयाँ सजावट