स्मार्टफोन र सामाजिक सञ्जालले आत्महत्याको जोखिम बढाउँछ : अध्ययन

स्मार्टफोन हाम्रो जीवनको एक महत्त्वपूर्ण हिस्सा बनिसकेको छ। मानिसमा स्मार्टफोन र सोसल मिडिया एप्स को लत छ। खास गरी युवाहरू सधैँ आफ्नो मोबाइलमा सामाजिक सञ्जाल एपमा सक्रिय हुन्छन् । तर, स्मार्टफोन र सामाजिक सञ्जालको लतले मानिसको जीवन बरबाद गरिरहेको पनि धेरै अनुसन्धानमा खुलासा भएको छ । अब अनुसन्धानकर्ताहरूले सामाजिक सञ्जाल र फोनको अत्यधिक प्रयोगले मानसिक तनाव र आत्महत्याको जोखिम बढाउन सक्ने बताएका छन् ।

डिप्रेसन र बिर्सने रोगको सिकार

पबमेड जर्नलको रिपोर्टका अनुसार सामाजिक सञ्जालमा बढी सक्रिय हुँदा निद्रा पूरा हुँदैन । यसले मानसिक स्वास्थ्यमा नराम्रो असर गर्छ । व्यक्ति डिप्रेसन र बिर्सने रोगको सिकार बन्न जान्छ। साइबर बुलिङले स्थितिलाई झन् खराब बनाउँछ। अफवाह, नकारात्मक टिप्पणी र दुर्व्यवहारले प्रयोगकर्ताहरूको दिमागमा चोट पुर्याउँछ, जसले गहिरो प्रभाव पार्छ। प्यू रिसर्चको सर्वेक्षण अनुसार करिब ६० प्रतिशत प्रयोगकर्ताहरू अनलाइन दुर्व्यवहारको सिकार भएका छन्। यस्तो अवस्थामा धेरै युवाहरूले गलत कदम चाल्छन्।

युवतीहरूको मानसिक स्वास्थ्यमा बढी असर पर्छ

‘ल्यान्सेट चाइल्ड एण्ड एडोलेसेन्ट हेल्थ’ को अध्ययन अनुसार केटीहरूको मानसिक स्वास्थ्य सामाजिक सञ्जाल प्रयोग गरिरहेका केटाहरूको भन्दा खराब देखिन्छ । ट्रेलरहरू, साइबर बुलिङ र यौन दुर्व्यवहार युवतीको लागि बढी जोखिम छ। यसले उनीहरूलाई निद्रा नलाग्ने समस्या हुन्छ। त्यसपछि उनीहरू मानसिक रोगको सिकार बन्छन् । कतिपय युवतीले आत्महत्याजस्ता कदम पनि चालेका छन् ।

सामाजिक सञ्जाल समाज विरोधी बन्दै गएको छ

प्रतिवेदनका अनुसार सामाजिक सञ्जालको लत जति बढी हुन्छ, त्यति नै मानिसमा डिप्रेसन र एन्जाइटी हुने सम्भावना बढी हुन्छ । विज्ञहरू भन्छन् कि जब तपाईँ कसैलाई आमनेसामने भेट्नुहुन्छ, तपाईँ उसको अनुहारको हाउभाउ र शारीरिक भाषाबाट बुझ्न सक्नुहुन्छ। अर्कोतर्फ, जब कोही भर्चुअल संसारमा सीमित हुन्छ, मानिसलाई बुझ्न र सांसारिकता सिक्न सक्दैन। सामाजिक सञ्जालमा मानिसहरू राम्रा कुराहरू बोल्छन्, तर वास्तविक जीवनमा आवश्यक पर्दा समर्थन गर्दैनन्। जसका कारण मानसिक स्वास्थ्य पनि बिग्रन्छ ।

स्मरण शक्तिमा नराम्रो असर

क्यानेडियन मेडिकल एसोसिएसन जर्नलमा प्रकाशित रिपोर्टका अनुसार स्मार्टफोनको अत्यधिक प्रयोगले प्रयोगकर्ताको सम्बन्ध, निद्रा, कार्यसम्पादन र भावनालाई असर गरिरहेको छ । निरन्तर सामाजिक सञ्जालमा रहने प्रयोगकर्ताको स्मरण शक्तिमा पनि यसले नराम्रो प्रभाव पारेको अध्ययनमा देखिएको छ ।

यो पनि…
सिरानीमा मोबाइल राखेर सुत्नुहुन्छ भने आजैदेखि छोड्नुहोस्
रुनु स्वास्थ्यका लागि राम्रो, जान्नुहोस् यसका ६ फाइदा