राति मोजा लगाएर सुत्दा यी कुरामा ध्यान दिनुहोस्

निद्रा जीवनको एक महत्त्वपूर्ण भाग हो। मस्तिष्क र शरीरको कार्यका लागि निद्रा आवश्यक छ। जाडोमा मानिसलाई निद्रामा निकै समस्या हुन्छ । चिसो ओछ्यान र चिसो खुट्टाका कारण निन्द्रा राम्ररी आउन सक्दैन। यस्तो अवस्थामा धेरै मानिसहरू चिसोमा न्यानोपनका लागि मोजा लगाएर सुत्छन्।

क्लिभल्याण्ड क्लिनिकका अनुसार मोजा लगाएर सुत्दा शरीरमा रक्तसञ्चार बढ्छ । मोजा लगाएर सुत्दा रक्तसञ्चारमा सुधार हुन्छ । तर एउटा गल्तीले तपाईँलाई धेरै महँगो पर्न सक्छ। यस्तो अवस्थामा यदि तपाई पनि मोजा लगाएर सुत्नुहुन्छ भने तपाईँले केही कुरामा ध्यान दिनु आवश्यक छ । यदि तपाईँ लापरबाही गर्नुहुन्छ भने तपाईँलाई शारीरिक समस्या हुन सक्छ।

रक्तसञ्चारमा समस्या

सुत्दा मोजा लगाएर सुत्नुहुन्छ भने मोजा टाइट नहोस् भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस् । सुत्दा टाइट मोजा लगाउनाले रगतको प्रवाह कम हुन्छ। यस्तो अवस्थामा शरीरमा रक्तसञ्चार ठिक हुनुको सट्टा समस्या हुन सक्छ।

सङ्क्रमण को जोखिम

सामान्यतया, तपाईँ दिनभरि हिँड्दा मोजामा फोहोर अड्किन्छन्। यस्तो अवस्थामा ध्यान दिनुहोस् कि राती सुत्दा ती मोजाहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। यदि तपाईँ दिनभर प्रयोग गरेको मोजा लगाएर सुत्नु हुन्छ भने, फोहोरको कारण तपाईँको खुट्टामा सङ्क्रमणको जोखिम बढ्छ।

हृदय स्वास्थ्यको हानि

जाडोमा टाइट मोजा लगाएर सुत्दा खुट्टाको नसामा दबाब पर्न सक्छ जसले गर्दा मुटुलाई रगत पम्प गर्न गाह्रो हुन्छ । यसले तपाईँको मुटुको स्वास्थ्यमा नराम्रो असर पार्न सक्छ।

अत्यधिक तातो समस्या

धेरै मानिसहरू विश्वास गर्छन् कि मोजा लगाएर रातभर सुत्दा एक व्यक्ति धेरै तातो हुन सक्छ, जसले शरीरको तापक्रम अचानक बढ्न सक्छ। यसले व्यक्तिलाई बेचैन र असहज महसुस गराउन सक्छ।

यो पनि…
भिटामिन ‘डी’ को कमी हुँदा देखिने लक्षण
कुन भिटामिनले कलेजो स्वस्थ राख्छ ?