बालबालिकाको ओरल हेल्थको हेरचाह

बच्चाहरूको ओरल हेल्थ : वास्तवमा यी चीजहरू उनीहरूको स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित छन्। ओरल हेल्थ पनि यस्तै एउटा विषय हो, जसले बालबालिकाको समग्र स्वास्थ्यलाई असर गर्छ।

हरेक अभिभावकले सन्तानको ख्याल राख्छन् तर कहिलेकाहीँ उनीहरूको खानपान, पढाइमा ध्यान दिँदा अभिवाकले धेरै साना कुराहरू बिर्सन्छन् । वास्तवमा यी चीजहरू उनीहरूको स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित छन्। ओरल हेल्थ पनि यस्तै एउटा विषय हो, जुन बालबालिकाको अत्यधिक स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित छ। प्रत्येक अभिभावकले यस बारे जान्नुपर्दछ र बच्चाहरूको ओरल हेल्थको हेरचाह गर्नु अभिभावकको जिम्मेवारी हो। यस्तो अवस्थामा यी कुरामा ध्यान दिनुपर्छ ।

बिहान ब्रस गर्ने

आफ्ना बच्चाहरूलाई सिकाउनुहोस् कि उनीहरू उठेपछि ताजा हुनुपर्छ र ब्रस गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। बालबालिकालाई ब्रस नगरी खानेकुरा नदिनुहोस् । ब्रस नगरी खाना खानु मुखको स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुन्छ ।

राती ब्रस गरेर सुत्ने

बिहान उठ्ने बित्तिकै ब्रस गर्नु एकदमै जरुरी छ । त्यस्तै राती खाना खाएपछि ब्रस गरेर सुत्नु पनि उत्तिकै आवश्यक छ। यसो गर्दा बालबालिकाको मुखको स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ र दाँत पनि बलियो हुन्छ ।

बच्चाहरूलाई थप पानी दिनुहोस्

वयस्कहरू जस्तै बच्चाहरूलाई पानी पिउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ, त्यसैले बच्चाहरूलाई पानी पिउने बानी बसाल्नुहोस्। पानी पिउनाले बालबालिकाको पाचन क्रियामा सुधार हुन्छ । पेट ठिक राख्नाले बालबालिकाको मुखको स्वास्थ्य पनि राम्रो रहनेछ ।

चकलेट र चिनीको कम प्रयोग

बालबालिकाको मुखको स्वास्थ्य बिगार्ने यस्ता खानेकुरा खान नदिनुहोस् । चकलेट, चिनी वास्ता गुलियो खानेकुराबाट टाढा राख्नुहोस्। बालबालिकालाई धेरै तारेको खानेकुरा दिनु हुँदैन । यसले बालबालिकाको दाँतलाई हानि पुर्‍याउँछ ।

यो पनि…
बालबालिकालाई यसरी बनाउनुहोस् शारीरिक रूपमा सक्रिय
बिहान सबेरै प्रकृतिको आवाज सुन्नु स्वास्थ्यको लागि लाभदायक