६० वर्षपछि पनि युवावस्थामा जस्तै यौन आनन्द लिन चाहनुहुन्छ भने यसो गर्नुस्
यो स्पष्ट छ कि उमेर ढल्किँदै जाँदा, यौन जीवनको आनन्दमा पनि कमी हुँदै जान्छ । एस्ट्रोजेनको स्तरमा गिरावटको कारण यौन इच्छा पनि घट्छ वा इरेक्टाइल डिसफङ्सनको समस्या पनि हुन्छ । सेक्स सम्बन्धी केहि सुझाव जसको सहायताले तपाई फेरि आफ्नो यौन जीवनको आनन्द लिन सक्नुहुनेछ ।
दैनिक व्यायाम
व्यायामले शरीरको रक्तसञ्चारमा सुधार गर्दछ । जसकारण इरेक्टाइल डिसफंसनको समस्या केही हदसम्म नियन्त्रण गर्न सकिन्छ । उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गरेर सेक्स सम्बन्धी समस्यालाई सुधार गर्न सकिन्छ ।
औषधी जाँच गर्नुहोस्
उच्च रक्तचाप औषधिले पनि यौन चाहनालाई कम गर्दछ । यदि तपाईं यस्तो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस् । यस औषधिको सट्टामा अर्को औषधि लिन सकिनेछ ।
सेक्स पोजिसन परिवर्तन
उमेर बढेसँगै यौन आनन्दमा कमी हुन थाल्छ । यसका लागि सेक्सको पोजिसन परिवर्तन गर्दा बेग्लै अनुभूति प्राप्त हुन्छ । त्यसैले सधैं एउटै पोजिसनमा सेक्स गर्नुहुँदैन ।
डाइट सन्तुलन
खानामा त्यस्ता चीजहरू लिनुहोस् जसले तपाईंको सेक्सको लागि इच्छा बढाउनेछ । साथै, फेरोमोन र हर्मोनको उत्पादनमा सुधार गर्दछ । सेक्सको स्तर बढाउन खानामा केरा, माछामासु, बदाम आदि समावेश गर्न सकिन्छ ।
