६० वर्षपछि पनि युवावस्थामा जस्तै यौन आनन्द लिन चाहनुहुन्छ भने यसो गर्नुस्



यो स्पष्ट छ कि उमेर ढल्किँदै जाँदा, यौन जीवनको आनन्दमा पनि कमी हुँदै जान्छ । एस्ट्रोजेनको स्तरमा गिरावटको कारण यौन इच्छा पनि घट्छ वा इरेक्टाइल डिसफङ्सनको समस्या पनि हुन्छ । सेक्स सम्बन्धी केहि सुझाव जसको सहायताले तपाई फेरि आफ्नो यौन जीवनको आनन्द लिन सक्नुहुनेछ ।

दैनिक व्यायाम

व्यायामले शरीरको रक्तसञ्चारमा सुधार गर्दछ । जसकारण इरेक्टाइल डिसफंसनको समस्या केही हदसम्म नियन्त्रण गर्न सकिन्छ । उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गरेर सेक्स सम्बन्धी समस्यालाई सुधार गर्न सकिन्छ ।

औषधी जाँच गर्नुहोस्

उच्च रक्तचाप औषधिले पनि यौन चाहनालाई कम गर्दछ । यदि तपाईं यस्तो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस् । यस औषधिको सट्टामा अर्को औषधि लिन सकिनेछ ।

सेक्स पोजिसन परिवर्तन

उमेर बढेसँगै यौन आनन्दमा कमी हुन थाल्छ । यसका लागि सेक्सको पोजिसन परिवर्तन गर्दा बेग्लै अनुभूति प्राप्त हुन्छ । त्यसैले सधैं एउटै पोजिसनमा सेक्स गर्नुहुँदैन ।

डाइट सन्तुलन

खानामा त्यस्ता चीजहरू लिनुहोस् जसले तपाईंको सेक्सको लागि इच्छा बढाउनेछ । साथै, फेरोमोन र हर्मोनको उत्पादनमा सुधार गर्दछ । सेक्सको स्तर बढाउन खानामा केरा, माछामासु, बदाम आदि समावेश गर्न सकिन्छ ।



Leave a Reply

Your email address will not be published.

सम्बन्धित खबरहरु

नेपालमा पछिल्लो २४ घण्टामा ४ सय ५५ जनामा कोरोना संक्रमण पुष्टि भएको छ । स्वास्थ्य तथा जनसंख्या मन्त्रालयकाअनुसार चार हजार

युवा वर्गको साथ,सहयोग र सपनाको साथ लिएर बुढानिलकण्ठ नगरपालिकाले आफ्नो नगर कस्तो बनाउने भन्ने बहसको थालनी गरेको छ । बुढानिलकण्ठ

परराष्ट्र मन्त्रालयको विशेष अनुरोधमा, हिमालय एअरलाइन्सले परराष्ट्रमन्त्री नारायण खड्काको औपचारिक भ्रमणका लागि साउन २४ मा चीनको छिङदाओ (सिङ्ताओ) जाने एक

काठमाडौँ उपत्यकाका ठूला अस्पतालबाट निस्कने फोहरजन्य पदार्थलाई अस्पतालले आफै व्यवस्थापन गर्दै आइरहेका छन् । ती अस्पतालले पनि काठमाडौँ महानगरसँग समन्वयमा