के हो सेक्स लत, कसरी पाउने छुटकारा ?



कुरा वा काम जतिसुकै राम्रो किन नहोस् । गर्दै जाँदा कहिले लतमा परिणत हुन्छ भन्न सकिँदैन । जसरी रक्सी, पैसा, जुवातासको लत लाग्छ, त्यसरी नै सेक्सको लत लाग्ने हुन्छ ।

मस्तिष्कमा केवल सेक्स, सेक्ससँग सम्बन्धित चिज पूरै समयसम्म चलिरहेमा बुझ्नुहोस् यो सेक्सको लत हो । लतबाट बच्न सकिएन भने डिप्रेसन हुने, नराम्रो भावना पैदा हुन्छ । बच्नका लागि यी तरिका अपनाउनुहोस् ।

आफू सेक्सको लत भएको स्वीकार गर्नुहोस्

कुनै पनि लतबाट बाहिर निस्कने पहिलो उपाय सत्यलाई स्वीकार गर्नु । सेक्सको लतमा पनि यही कुरा लागू हुन्छ ।

कारण पहिचान गर्नुहोस्

कुनै पनि लत लाग्नु कारण हुन्छ । आफूलाई के करणले सेक्सको लत लागेको पहिचान गर्नुहोस् । समाधानको बाटो खोज्नुहोस् ।

मस्तिष्कलाई व्यस्त राख्न प्रयास गर्नुहोस्

सेक्सबाहेक आफूलाई मनपर्ने कार्य गर्दा खुसी मिल्ने काममा समय बिताउनुहोस् । जस्तै, लेखन, गायन, पाककला, चित्रकला आदि । यस्ता गतिविधिहरूमा रमाउँदा मनमा सेक्ससम्बन्धी अनावश्यक विचार आउँदैन ।

चिकित्सकको सहयोग लिनुहोस्

सेक्सलाई लिएर आफूलाई निन्द्रा, खानपिन, पढाइ, काम लगायतका दैनिकीमा एकदमै असर गरेको महशुुस भएमा मनोचिकित्सक र मनोविद्को सहयोग लिन सक्नुहुनेछ ।

यो पनि…
पहिलोपटक यौनसम्पर्क गर्दा यी कुरामा दिनुहोस् ध्यान
महिलाले सेक्सबारे दिनमा कतिपटक सोच्लान् ?



Leave a Reply

Your email address will not be published.

सम्बन्धित खबरहरु

मानिसहरू सुत्ने समयमा अनेक गल्ती गर्छन् जसले गर्दा विभिन्न रोग तथा समस्या सामना गर्नु पर्छ । खास गरी केही मानिस

यौन सम्पर्क खास गरी विवाहित दम्पतीको दिनचर्याकै एउटा हिस्सा हो । नव–दम्पतीबिच रातमा बढी यौन सम्पर्क स्थापित हुन्छ । जब

आम रुपमा जोडीले एक अर्कालाई मन पर्ने नपर्ने र जिन्दगीका अन्य आवश्यकताहरुको त पुरै ख्याल राख्छन् तर जब कुरा सेक्सको

संसारमा जन्म, मृत्यु जस्तै सम्भोग पनि शाश्वत सत्य हो । सृष्टि चक्र सञ्चालनका लागि यो अनिवार्य सर्त हो । यौन

Suggested