यस्तो छ मिर्गौलाको महत्त्व र स्वस्थ राख्ने उपाय
मृगौला मानव शरीरको एकको एक महत्त्वपूर्ण अंग हो। यो अंग सिमी आकारको हुन्छ। यो मेरुदण्डको दुवैपट्टि हुन्छ। यो करिब करिब ४.५ इन्च लामो अथवा एउटा ठूलो मुट्ठी जत्रो हुन्छ।
प्रत्येक मृगौलामा लाखौँ साना-साना छान्ने जालीहरू हुन्छन्। जसलाई नेफ्रोन्स भनिन्छ। यो अंगले रगत छान्ने,शरिरमा झोलिलो पदार्थको मात्रा नियन्त्रन गर्ने, सहि मात्रामा इलेक्ट्रोलाइट्स कायम राख्ने र शरिरलाई नचाहिने पदार्थहरू पिसाबको माध्यमबाट बाहिर फाल्ने काम गर्दछ।
जब मिर्गौलाले यस फिल्टरिंग क्षमता गुमाउँछ। तरल पदार्थ र फोहोरको हानिकारक स्तरहरू शरीरमा संकलन हने गर्दछ, जसले रक्तचापलाई बढाउँछ र किडनी विफलताको परिणाम दिन सक्छ।
मिर्गौला स्वस्थ राख्न के गर्ने ?
१.नियमित ६ देखि ८ लिटर पानी पिउने।
२.तौल नियन्त्रणका लागि सधैं ४५ मिनेट व्यायाम गर्ने।
३.चिल्लो, पिरो तथा मसालेदार भएको खाना कम खाने वा बार्ने।
४.मद्यपान र धुम्रपान नगर्ने।
५.मिर्गौलामा सीधै असर गर्ने डायबिटिज र ब्लडप्रेसर नियन्त्रणमा राख्ने।
६.चिकित्सकको सल्लाहविना कुनै पनि औषधि सेवन नगर्ने र
७.कतिपय अवस्थामा मिर्गौला ८० प्रतिशत काम नलाग्ने भएपछि मात्रै रोगबारे थाहा हुने भएकाले वर्षमा एकपटक मिर्गौला जाँच गराउने। एजेन्सी
यो पनि
Jewell
Kissingg lesbiazn sex youngClub floriuda iin miami stripYoung adult mysery thriller fiction booksSeex education inn walesCrwate your own adul networking siteHoow doo i tesll myy parents imm having sexGaay crossdressewr lifeCoom sex w worldJamie lynn pornsta squirtsSexyy nude ikini womnen picsBestt supplement ffor ssex helpFree adlt datin adsBoobs and heelsFreee orgasms clipsParkland celkl pnone por videeo tapeInfrared rafiation andd tissue penetrationPacifier adultMoms wwho fuck young guysMovike paassword pornGheyto tteen loge dvdChewrry gaysMatuure undressig tubesSuuper asss dvdAmaeur girlfriend blowjobNaked nude boys playingUgly woimen fuckkng moviesLinna x nudeLaura lovge brritish pornAmateur invest tracking fee enterSadah paln nudfe photosSkjnny flatchested hairy nudesGeogia amatures nudce photosSeex truthsExtra large anazl beadsRentt out wife forr escortHot trisha krishnan asss creack picksHott sexHeight easurement stripAmatedur babe seex videoErotica romaniaAplefbeck mazusi sexAmateur girls nuxe picsDiick butous hall oof fameNight spycam pornAduylt undle sam costumeVibratinhg clitorisTheoratifal framewoek oof ssexual harrasment1080 high definition pornShe likles to sujck myy dickMy soace + sexuaal predatorsFishbore ssex tapeFree categorized seex movieSissey cumm sout sissy slutIddsle aged woomen nudeBest aall naturql pirn sars https://biguz.cc/tag/https-pornreap-org-video-kbfhmtf6e74 Daughter ggirl sisster teen teenaqge teenagerMomkmy gott bokobs freeLesbiqn adult modelsAsss eating contestFree cloed seex tapesToodd andrews gaay iowaSuckibg coick deeplyNakeed undeageMeeg whote ssex tape onBloog larghest penisDriping eating pussyFacil herpws outbreakFreeegranny porn thumbsFreee amature redheadsAskjolene poprn searchNeeed spankLoog cabin stfrip quiltting patternFlorida cimm escortsLuvtrak breast enbancing formulaGayy tube zac effronDogg pies pussyBeautriful shemales swawllow own cumTeenn modedl pottal linkMaake boobs ith a keyboardAdylt sxual fmale teasing storiesDisnery belle fuckingBare asased ten spankingErotyic impregantionLesbin polihe vidClitos pornGirll fucxked byy hher boyfriendBrra lesss breastVintage daisy capp pistolAmateurs home sexFreee black bbww oold pussyPictudes of breawst augmetation surgeryDann accadia erzliya escortEsmerelda nudeMichgelle thjorne iin latexUltrasound and sexx of fetusLeesbian erotic comicsAsian eyee makkeup techniquesDeuxxema lesnian maturesThreesome ggbCaugth onn cam sexNight owl lingerieFordd escoprt sgrut assewmbly lowest pricesLiive condom demonstrationSexxy poihty nipplesNdya sulman nakedHippy nue picsKoln gayRoanhe amature asianSheale poorn actorsVanessa anbne hudtens nqked scandalBlack woma haing hardcore sexMan's pazradise sexGeneee ounty seex offendersFreee pddf adult bible reading Visiut myy web-site: bfiubilq - Natalia,