श्वास गन्हाउने समस्याले हैरान हुनुहुन्छ ? यसो गर्नुस्



श्वास गन्हाउने समस्याले धेरैलाई दुःख दिएको हुन्छ । साधारणतया नियमित मुख सफा नगर्दा, दाँत नमाझ्दा वा खानपानको गडबडीले मुख गन्हाउने समस्या हुन्छ । तर, कतिपय मानिसमा नियमित सरसफाइका बावजुद सास र मुख गन्हाउने समस्या हुन्छ । यस्तो समस्या किन हुन्छ ? यसबाट बच्न के–के कुरामा ध्यान दिने ? भन्ने विषयमा गिजा रोग विशेषज्ञ डा. खुश्बु गोयलको सुझाव यस्तो छ ः

किन गन्हाउँछ श्वास

मुख गन्हाउनुको मुख्य कारण दाँतको उचित सरसफाइ नहुनु नै हो । मुखमा दुर्गन्ध उत्पन्न हुनुको अन्य कारण मुखमा जीवाणु, खाद्य पदार्थको टुक्रा लामो समयसम्म एकै ठाउँमा रहिरहनु हो ।

मुखको सरसफाइबाहेक कहिलेकाहीँ गिजाको विभिन्न रोग हुँदा, जिब्रोमा जीवाणु जम्दा, मुखमा घाउ हुँदा, गलत रूपले दाँत माझ्दा लामो समयसम्म औषधि सेवन गर्दा र जटिल रोग जस्तै मधुमेह र मिर्गौलाको समस्याले पनि मुख गन्हाउन सक्छ ।

बच्ने उपाय

– बिहान र बेलुका दिनमा दुई पटक नछुटाई राम्रोसँंग दात माझ्ने ।
– दाँतको बीचमा भएका खाली ठाउँमा विभिन्न खानेकुरा अड्किन्छ । ती कुरा त्यहाँ नकुहियोस् र दुर्गन्ध नबढोस् भनेर राम्रोसँग ब्रस गर्नुपर्छ ।
– जिब्रोलाई जिब्री वा ब्रसले दिनहुँ नियमित रूपमा सफा गर्दासमेत मुख गन्हाउने समस्या कम हुन्छ ।
– चिकित्सकको सल्लाहबमोजिम माउथवास तथा पेस्ट प्रयोग गर्ने ।
– दाँतमा अड्किएको खाना ब्रस गर्दा मात्र ननिस्कन सक्छ त्यसैले, दाँतलाई फ्लस पनि गर्ने ।
– हरेक पटक खाना खाएपछि मुख राम्ररी कुल्ला गर्ने ।
– कम्तिमा पनि वर्षमा एक पटक अस्पताल गएर चिकित्सकको सल्लाह लिने ।



Leave a Reply

Your email address will not be published.

सम्बन्धित खबरहरु

नेपालमा पछिल्लो २४ घण्टामा ४ सय ५५ जनामा कोरोना संक्रमण पुष्टि भएको छ । स्वास्थ्य तथा जनसंख्या मन्त्रालयकाअनुसार चार हजार

थपमाया लामा उमेरले ८५ वर्ष पुगिन् । हरेक मंगलबार र शनिबार बर्दिबासको हाटबजारमा भेटिने थपमाया मर्चा र धुप बेच्न व्यस्त

सेयर बजार आज लगातार पाँचौँ दिन पनि घटेको छ । सेयर बजार परिसूचक नेप्से आज आइतवार २७ दशमलव ९२ अङ्कले

केही वर्षअघि बाँझो रहेको जग्गा यतिवेला तरकारी खेतीले हरियाली भएको छ । सिंगो गाउँले नै अहिले तरकारी खेतीमा लागेका छन्