टन्सिल भएमा घरमै गर्नुहोस् यसरी उपचार

रुघाखोकी तथा टन्सिलको समस्या धेरैलाई देखिने स्वास्थ्य समस्यामध्ये एक हो । मौसम परिवर्तनको कारणले धेरैजसोमा टन्सिलको समस्या देखिन्छ । घाँटीको भित्रपट्टि भागमा ब्याक्टेरियल इन्फेक्सन हुनुलाई टन्सिल भन्छ । खानपानमा ख्याल गरिएन भने यसको समस्या बढ्न सक्छ ।

कोरोनाको तेस्रो लहरमा घाँटी तथा टन्सिलको समस्या बढी देखिएकोले हामीले होम आइसोलेसनमा बस्दा केही कुरामा ध्यान दियौँ भने घरमै यसको निवारण गर्न सकिन्छ ।

हाम्रो जिब्रोको ठीक पछाडि हुने छोटो दुई अङ्गलाई टन्सिल भनिन्छ । यसले शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई बढाउने गर्छ । तर, यसमा इन्फेक्सन भएको खण्डमा खान पिउनसमेत समस्या हुन सक्छ । त्यसैले, यसको उपचार समयमा नै गर्नुपर्ने हुन्छ । अहिले कोरोनाको तेस्रो लहरमा घाँटी तथा टन्सिलको समस्या बढी देखिएकोले हामीले होम आइसोलेसनमा बस्दा केही कुरामा ध्यान दियौँ भने घरमै यसको निवारण गर्न सकिन्छ ।

नुन तथा बेसार पानीले कुल्ला गर्ने

टन्सिल हुँदा तातो पानीमा नुन तथा बेसार मिसाएर कुल्ला गर्नु एकदमै प्रभावकारी उपाय हो । दिनमा तीनदेखि चारपटक मनतातो पानीमा नुन तथा बेसार मिसाएर कुल्ला गर्नाले टन्सिल सुन्निन कम हुन्छ र दुखाइ पनि कम हुन्छ ।

बेसार पानी पिउने

बेसारलाई नेचुरल पेन किलरको रूपमा लिइन्छ । बेसारले शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई वृद्धि गर्नुका साथै अन्य इन्फेक्सनबाट पनि बचाउँछ । त्यसैले, बेसार पानी पकाएर पिउने तथा कुल्ला गर्नाले टन्सिलको समस्यामा धेरै लाभदायक हुन्छ ।

प्रशस्त मात्रामा मनतातो पानी पिउने

प्रशस्त मात्रामा मनतातो पानी पिउनाले पनि टन्सिलमा राहत मिल्छ । यसको साथै शरीरमा पानीको कमी पनि हुन पाउँदैन ।

सुठो, मरिच र पिपल्ला

सुठो मरिच र पिपला पिनेर त्यसको धूलो एक ग्राम दिनको तीनपटक खाँदा एकदमै फाइदा हुन्छ । यसको सेवनले टन्सिलको समस्यालाई छिटो निको पार्न सहयोग गर्छ ।

खानपानमा ध्यान दिने

माछा मासु तथा धेरै मसला प्रयोग भएको खानेकुराहरू खाँदा समस्या झन् बढ्न सक्छ । त्यसैले, सामान्य दाल भात तरकारी तथा सुप गेडागुडीको झोल खानुपर्छ । तर, धेरै चिसो तथा फ्रिजमा राखेको खानेकुरा खानु हुँदैन ।

तुलसी

तुलसी बहुगुणी वनस्पति हो । टन्सिल भएको अवस्थामा तुलसी पानी पकाएर खाँदा तथा तुलसीको पात चपाउँदा धेरै राहत मिल्छ । यसको सेवनले शरीरमा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि बढ्छ ।

यो पनि…
यस्ता आहारले गराउँछ तनावबाट मुक्त
यी बानीले हुन दिँदैन ‘हर्टअट्याक’