मुटुका बिरामी घरमै कसरी सुरक्षित रहने ?



डा. अनिल भट्टराई, मुटु रोग विशेषज्ञ

नेपालमा मुटुका बिरामी थुप्रै छन् । यतिबेला कोरोना महामारीका कारण उनीहरुले नियमित चेकजाँच गर्न पाइरहेका छैनन् । यस्तो बेलामा मुटुरोगीले आफूलाई कसरी केयर गर्न सक्छन् भन्ने बारे मुटु रोग विशेषज्ञ डा. अनिल भट्टराईको सुझाव यस्तो छ :

– नियमित शारीरिक व्यायाम गर्ने

– घरको वरिपरि बिहान १ घण्टा हिँडडुल गर्ने ।

– नियमित औषधि खाने ।

– खानपिनमा ध्यान दिने । चिल्लो, पिरो, नुनिलो र बोसोजन्य कुरा नखाने ।

– आलु, भात जस्ता कार्बोहाइड्रेड हुने खानेकुरा कम खाएर शरीरको क्यालोरी घटाउने ।

– चिन्ता नलिने ।

– आत्मबल बढाउने

– मुटुको शल्यक्रिया गरेका बिरामीले महिना–महिनामा औषधि के–कस्तो छ जोहो गरी राख्ने ।

– खानपिनमा उत्तार चढाब नगर्ने ।

– रगत पतलो औषधि सेवन गर्ने बिरामीले अमिलो र रातो मासु कम खाने

– शरीरमा नीलो डाम आयो, नाक र मुखबाट रगत बगेमा दुईतीन दिन रगत पातलो गर्ने औषधि (वारफेरिन) नखाने ।



Leave a Reply

Your email address will not be published.

सम्बन्धित खबरहरु

अहिले मोबाइलको प्रयोग निकै बढेको छ । अफिसको कामदेखि लिएर अनलाइन मनी ट्रान्सफरसम्मको काम मानिसहरूले मोबाइलबाटै गर्छन् । मोबाइलमा पनि

राजविराज नगरपालिका वडा नं ४ मस्जिद टोलकी ३२ वर्षकी आशा परियारलाई पछिल्लो समय मोबाइलले तनाव थपिदिएको छ । विवाह भएदेखिनै

गण्डकी प्रदेशमा २८ असोजदेखि सुरु हुने नवौं राष्ट्रिय खेलकुदअन्तर्गत महिला क्रिकेटको तालिका सार्वजनिक भएको छ । २३ गतेदेखि पोखरा रंगशालामा

दसैं नजिकिएसँगै काठमाडौं महानगरपालिकाले बजार अनुगमनलाई तीव्र पारेको छ । उपमेयर सुनिता डंगोल नेतृत्वको टोली हरेक दिन बजार अनुगमनमा निस्कने

Suggested