English

मुटुका बिरामी घरमै कसरी सुरक्षित रहने ?



डा. अनिल भट्टराई, मुटु रोग विशेषज्ञ

नेपालमा मुटुका बिरामी थुप्रै छन् । यतिबेला कोरोना महामारीका कारण उनीहरुले नियमित चेकजाँच गर्न पाइरहेका छैनन् । यस्तो बेलामा मुटुरोगीले आफूलाई कसरी केयर गर्न सक्छन् भन्ने बारे मुटु रोग विशेषज्ञ डा. अनिल भट्टराईको सुझाव यस्तो छ :

– नियमित शारीरिक व्यायाम गर्ने

– घरको वरिपरि बिहान १ घण्टा हिँडडुल गर्ने ।

– नियमित औषधि खाने ।

– खानपिनमा ध्यान दिने । चिल्लो, पिरो, नुनिलो र बोसोजन्य कुरा नखाने ।

– आलु, भात जस्ता कार्बोहाइड्रेड हुने खानेकुरा कम खाएर शरीरको क्यालोरी घटाउने ।

– चिन्ता नलिने ।

– आत्मबल बढाउने

– मुटुको शल्यक्रिया गरेका बिरामीले महिना–महिनामा औषधि के–कस्तो छ जोहो गरी राख्ने ।

– खानपिनमा उत्तार चढाब नगर्ने ।

– रगत पतलो औषधि सेवन गर्ने बिरामीले अमिलो र रातो मासु कम खाने

– शरीरमा नीलो डाम आयो, नाक र मुखबाट रगत बगेमा दुईतीन दिन रगत पातलो गर्ने औषधि (वारफेरिन) नखाने ।



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

सम्बन्धित खबरहरु

ग्लोबल आइएमई बैंकको क्रेडिट कार्ड बाहकले ६ हजार रुपैयाँमै विदेश भ्रमण गर्न पाउने भएका छन् । ग्लोबल आइएमई बैंक लिमिटेडले

मानिसहरू यो सोच्छन् कि नयाँ वर्षलाई स्वागत गर्नको लागि उनीहरूले केही मूर्खतापूर्ण कामहरू गर्नुपर्छ- मदिरा पिउनु, मुर्ख्याइँ गरेर सवारी हाँक्नु,

राइज मिडियाका प्रमोटर सुनिल गुरुङलाई पितृशोक परेको छ । उनका बुबा पोखरेली समाजसेवी बिल बहादुर गुरुङको उपचारकै क्रममा मंगलबार राती

उत्तरमा चुरेपहाड, दक्षिणमा तराईको समथर फाँट । पूर्वमा बबई नदी पश्चिममा बग्ने सङ्लो कर्णालीको चिसो पानी । र बीचमा हरियाली