यस्ता छन् तीते करेला खानुका फाइदा र बेफाइदा
स्वस्थ रहन हरियो सागसब्जी र फलफूलको सेवन गर्न सुझाव दिइन्छ । फलफूल र तरकारीमा धेरै प्रकारका पौष्टिक तत्त्व पाइन्छ । हजुरआमाहरूले प्रायः बच्चाहरूलाई तीते करेला खान सल्लाह दिन्छन्। करेला तितो तर धेरै गुणले भरिपूर्ण हुन्छ । करेला खानुका धेरै फाइदा छन् । करेलाको सेवन गर्नु फाइदाजनक हुन्छ । करेला खाँदा तौल घट्छ र कोलेस्ट्रोल पनि कम हुन्छ । करेला मुटुको गतिलाई स्वस्थ राख्न पनि सहयोगी हुन्छ । तर यदि तपाई सोच्नुहुन्छ कि करेलाको अधिक सेवनले तपाईँलाई स्वस्थ राख्छ भने तपाई गलत हुनुहुन्छ। कुनै पनि कुरा बढी सेवन गरेमा हानिकारक हुन सक्छ। करेला धेरै खाँदा स्वास्थ्यमा नराम्रो असर पर्न सक्छ । आउनुहोस् करेला खानुका फाइदा र बेफाइदा बारे जानौँ।
करेला खानुका फाइदाहरू
–करेलाको पातको रसमा बेसार मिसाएर लगाउनाले डन्डीफोरको समस्या हट्छ । डन्डीफोरबाट छुटकारा पाउन महिला र पुरुष दुवैले करेलाको सेवन गर्न सक्छन् ।
–करेला कुनै कारणले गर्दा वा कर्कश आवाजको कारण घाँटी ठिक गर्नको लागि लाभदायक हुन्छ। करेलाको जराको पेस्ट मह र तुलसीको रसमा मिसाएर सेवन गर्नुहोस्।
–यदि तपाईँलाई रोगको समस्या छ, वा खोकी र रुघाखोकी छ भने, करेलाको सेवनले छिट्टै आराम दिन्छ।
करेला खानुका बेफाइदाहरू
चिनीको मात्रा कम हुँदा हानिकारक हुन्छ
करेलाको सेवन मधुमेहका बिरामीका लागि फाइदाजनक हुन्छ । करेला खाँदा रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रणमा रहन्छ । तर मानिसको चिनीको मात्रा कम हुने भएकाले करेला धेरै खानु हुँदैन । यसले रगतमा चिनीको मात्रालाई अझ घटाउन सक्छ। साथै, हेमोलाइटिक एनीमियाको जोखिम बढ्न सक्छ।
भ्रूण मा करेला को प्रभाव
गर्भावस्थामा करेलाको सेवन गर्नु हुँदैन । धेरै करेला खाँदा गर्भमा रहेको बच्चालाई हानी हुन्छ । यदि गर्भवती महिलाले करेलाको जुस दिनहुँ पिउनुहुन्छ भने त्यसलाई कम गर्नुपर्छ ।
कलेजोको लागि हानिकारक
करेलाको दैनिक सेवन कलेजोको लागि हानिकारक हुन सक्छ। करेलामा लेक्टिन पाइन्छ। करेलाको सेवनले कलेजोमा प्रोटिनको सञ्चारलाई रोक्न सक्छ। त्यसैले करेलाको नियमित सेवन नगर्नुहोस् ।
पखाला हुन सक्छ
करेला धेरै खाँदा पखाला वा बान्ताको समस्या बढ्न सक्छ। जो आमाबाबुले आफ्ना छोराछोरीलाई हरेक दिन करेलाको फाइदाहरू बताई खुवाउँछन्, उनीहरूले दिनहुँ करेलाको सेवन नगर्नुहोस्।
यो पनि…
यी हुन् प्रोटिनयुक्त ५ खानेकुरा
यी ५ व्यक्तिले भुलेर पनि मूला खानु हुँदैन
