गर्भावस्थामा पायल्स हुनबाट जोगिन यसो गर्नुहोस्

गर्भावस्थामा महिलाको शरीरमा धेरै परिवर्तनहरू हुन्छन्। साथै, डेलिभरी अघि धेरै समस्याहरू सामना गर्नुपर्नेछ। तर, प्रसवपछि सबै सामान्य हुने र महिलाको शरीर पूर्व गर्भावस्था अवस्थामा फर्किने विश्वास मानिसहरूको छ । तर यस्तो हुँदैन । बच्चा जन्माएपछि धेरै महिलालाई पायल्स हुन्छ । गर्भावस्था अघि महिलालाई पायल्सको समस्या नभए पनि गर्भावस्थामा पेटको समस्याका कारण सुत्केरीपछि पायल्स रोगको जोखिम बढ्छ । तर, महिलाले गर्भावस्थामा नै यो समस्याबाट बच्ने उपाय अपनाएमा पायल्सको समस्याबाट बच्न सकिन्छ । सुत्केरीपछि गर्भवती महिलालाई पायल्सको समस्या किन आउँछ र गर्भवती महिलाले पायल्सबाट बच्न के उपाय अपनाउनु पर्छ भन्ने बारे बुझौँः

पायल्स भनेको के हो ?

पायल्समा मलद्वार वरपरका नसाहरू सुन्निन्छन्। असामान्य सुन्निने र गाँठोको समस्याका कारण आन्द्रा चलाउँदा चिलाउने र दुख्ने समस्या हुन्छ । पायल्सको आकार बाहिर निस्केको सानो दाना जस्तै हुन्छ।

गर्भावस्थामा पायल्स हुनुको कारणहरू

वास्तवमा गर्भावस्थामा पाठेघरको आकार बढ्छ र रक्तसञ्चार बढ्न थाल्छ। जसका कारण नसाहरू सजिलै सुन्निन्छ । यसबाहेक, प्रोजेस्टेरोन नामक हर्मोनको वृद्धिले गर्भवती महिलामा कब्जियत हुन सक्छ। कब्जियतको समयमा दिसा धेरै कडा हुन्छ र पायल्सको अवस्था गम्भीर हुन्छ। सरल शब्दमा भन्नुपर्दा गर्भवती महिलाहरू कब्जियतका कारण पायल्सको सिकार हुन्छन् । सुत्केरीको समयमा अत्यधिक दबाबका कारण हेमोराइड हुन सक्छ।

पायल्स को लक्षण

–पायल्स रोगमा मलद्वारमा दुखाइ, जलन र चिलाउने हुन्छ ।
–आन्द्रा चाल्दा दुखाइ बढ्छ।
–पायल्सका कारण बस्दा पनि दुख्ने गर्छ ।
–पायल्सका कारण दिसा बगाएपछि पनि ताजा महसुस हुँदैन ।
–मलद्वार नजिकको तन्तुहरूमा सुन्निने, घाउ हुने र रगत बग्ने लक्षणहरू छन्।

गर्भावस्था को समयमा पायल्स को घरेलु उपचार

फाइबर युक्त खाना खाने

गर्भावस्थामा कब्जियतबाट पीडित महिलाहरूले आफ्नो आहारमा फाइबरयुक्त खाना समावेश गर्नुपर्छ। यसका लागि फलफूल, तरकारी र अनाजको सेवन गर्न सकिन्छ । फाइबरयुक्त खानेकुराले कब्जियतबाट राहत दिई दिसालाई नरम राख्छ। यसले पायल्सको जोखिम कम गर्छ।

दिशा नरोक्नुहोस्

गर्भावस्थामा बाथरुम जाने आवश्यकता महसुस हुँदा तुरुन्तै शौचालय जानुपर्छ । दिशा रोकेर नराख्नुहोस्। पेट ताजा नभएमा पाठेघर र आन्द्रामा समस्या हुने र पायल्सको समस्या हुन सक्छ ।

शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्नुहोस्

गर्भवती महिलाले आफूलाई हाइड्रेटेड राख्नुपर्छ। यसका लागि धेरै पानी पिउनुपर्छ । नरिवल पानी, कागती पानी र फलफूलको जुस जस्ता तरल पदार्थ सेवन गरिरहनुहोस्। यसो गर्दा पायल्सको समस्याबाट पनि बच्न सकिन्छ ।

यो पनि…
हिँडाइ उत्कृष्ट व्यायाम
उल्टो हिँड्दा हुने फाइदा