English

यसकारण पोल्छ पेट, कसरी बच्ने ?



डा. सन्दिपराज कुँवर, पेट रोग विशेषज्ञ

पछिल्लो समय पेट पोल्ने समस्याले अधिकांश मानिसलाई सताउने गरेको छ । पेट पोल्ने विभिन्न कारणहरु हुन्छन् त्यसमध्ये ग्यास्ट्राइटिस, प्यानक्रियाटाइटिस, पित्तको थैलीमा हुने पत्थरी, आन्द्रामा समस्या, हेपाटाइटिस मूख्य हुन् ।

यस्तै, पेटमा एसिडको मात्रा धेरै भएमा वा एसिडबाट बचाउ गर्ने तह कमजोर भएमा यसले पेट पोल्छ । कुनैबेला पेटबाट माथि खाना जाने नली हुँदै घाँटीसम्म एसिड पुग्ने भएकाले छाती पोल्ने र अमिलो पानी आउने पनि गर्दछ । पेटमा अल्सर भएमा पनि पेट पोल्ने समस्या देखिन सक्छ ।

पेट पोल्ने समस्याबाट बच्ने उपाय :

– लामो समय भोको नबस्ने ।

– चिल्लो, तारेका खानेकुराहरु कम खाने ।

– पानी प्रशस्त पिउने ।

– धुम्रपान, मद्यपान सेवन नगर्ने ।

– दुग्धजन्य खानेकुरा कम खाने ।

– खाना खाने बित्तिकै नसुत्ने

– रातिको खाना सुत्नु भन्दा दुई–तीन घन्टा अघि खाने ।

– नियमित व्यायाम र हिँडडुल गर्ने ।

– जंक फुड नखाने ।

– तनाव नलिने ।

– तैपनि पेट पोल्यो भने कारण पत्ता लगाउन भिडियो एक्सरे वा अल्ट्रासाउन्ड गरेर चिकित्सकको सल्लाहमा औषधि सेवन गर्ने ।



...
зарубежные сериалы в хорошем HD качестве

Greetings! Quick question that's entirely off topic. Do you know how to make your site mobile friendly? My blog looks weird when viewing from my iphone4. I'm trying to find a theme or plugin that might be able to fix this problem. If you have any suggestions, please share. Appreciate it! зарубежные сериалы в хорошем HD качестве

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

सम्बन्धित खबरहरु

मान्छेका विभिन्न रुचि हुन्छन्, त्यसमध्ये पुराना नोट, सिक्काको संकलन पनि एक हो । कतिपयले त यसैलाई आफ्नो पेशा नै बनाएका

शनिवारको दिन बाहिर कतै गएर मूड फ्रेस गर्ने मन कसलाई पो हुँदैन र ? तर घुम्न कता जाने भन्ने समस्या

अहिले होली पर्वलाई भाङ खाने, मदिरापान गर्ने, होहल्ला गर्ने गरेर मनाउन थालिएको छ । यसले यो पर्वको महत्वलाई भुलाउदै नराम्रो