यसकारण पोल्छ पेट, कसरी बच्ने ?



डा. सन्दिपराज कुँवर, पेट रोग विशेषज्ञ

पछिल्लो समय पेट पोल्ने समस्याले अधिकांश मानिसलाई सताउने गरेको छ । पेट पोल्ने विभिन्न कारणहरु हुन्छन् त्यसमध्ये ग्यास्ट्राइटिस, प्यानक्रियाटाइटिस, पित्तको थैलीमा हुने पत्थरी, आन्द्रामा समस्या, हेपाटाइटिस मूख्य हुन् ।

यस्तै, पेटमा एसिडको मात्रा धेरै भएमा वा एसिडबाट बचाउ गर्ने तह कमजोर भएमा यसले पेट पोल्छ । कुनैबेला पेटबाट माथि खाना जाने नली हुँदै घाँटीसम्म एसिड पुग्ने भएकाले छाती पोल्ने र अमिलो पानी आउने पनि गर्दछ । पेटमा अल्सर भएमा पनि पेट पोल्ने समस्या देखिन सक्छ ।

पेट पोल्ने समस्याबाट बच्ने उपाय :

– लामो समय भोको नबस्ने ।

– चिल्लो, तारेका खानेकुराहरु कम खाने ।

– पानी प्रशस्त पिउने ।

– धुम्रपान, मद्यपान सेवन नगर्ने ।

– दुग्धजन्य खानेकुरा कम खाने ।

– खाना खाने बित्तिकै नसुत्ने

– रातिको खाना सुत्नु भन्दा दुई–तीन घन्टा अघि खाने ।

– नियमित व्यायाम र हिँडडुल गर्ने ।

– जंक फुड नखाने ।

– तनाव नलिने ।

– तैपनि पेट पोल्यो भने कारण पत्ता लगाउन भिडियो एक्सरे वा अल्ट्रासाउन्ड गरेर चिकित्सकको सल्लाहमा औषधि सेवन गर्ने ।



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

सम्बन्धित खबरहरु

रावाबेँसी गाउँपालिकाले फलफूल उत्पादन गर्ने किसानलाई पेन्सन कार्यक्रम सुरु गरेको छ । फलफूल खेतीबाट किसानलाई भविष्यमा पेन्सनको रुपमा नियमित आम्दानी

नेपाल साफ च्याम्पियनसिप फुटबलको इतिहासमा पहिलोपटक फाइनल प्रवेश गरेको छ । माल्दिभ्समा जारी १३ औं संस्करणको उपाधिका लागि आज (शनिबार)

पछिल्लो समय भिडियोमा खोजिनेमध्येकी एक मोडल हुन्, मलिका महत । फिल्म ’यात्रा ः द म्युजिकल भ्ल्ग’मार्फत रजतपटमा डेब्यु गरेकी मलिकाले

विजयादशमीको १०औँ दिनको अवसरमा एकैसाथ लंका दहन, रावण,मेघथान र कुम्भकरणको वध गरिएको छ । राजा जनकले मिथिला राज्यको राजधानी जनकपुरधामामा शुक्रबार