English

कोरोना संक्रमणमुक्त भएपछि पनि देखिन सक्छ यस्ता समस्या, कसरी बच्ने ?



कोरोनाको नयाँ स्वरूपले संक्रमण दर बढी हुने र शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतामा पनि छिटो आक्रमण गर्न सक्ने हालसम्मका अध्ययनले देखाएको छ ।

त्यसो त कोरोना संक्रमणमुक्त भएपछि पनि केही मानिसहरुमा समस्या देखिएको छ । कोरोनामुक्त भइसकेपछि कस्ता समस्या देखिएका छन् ? यसबाट कसरी सुरक्षित रहन सकिन्छ भन्ने विषयमा संक्रामक रोग विशेषज्ञ डा. अनुप सुवेदीले दिएको सल्लाह यसप्रकार छ :

संक्रमणमुक्त भएपछि देखिन सक्ने समस्या

कोरोना संक्रमणमुक्त भएपछि धेरै मानिसहरु पुर्ण रुपमा निको हुन्छन् । तर केही व्यक्तिहरुमा लामो समयसम्म पनि विभिन्न प्रकारका समस्याहरु देखिन्छन् । ती समस्या यस्ता हुन्छन् ।

— लामो समयसम्म थकान महसुस हुने

— थोरै हिँड्दा पनि स्याँ–स्याँ हुने

— मुटुको धड्कन बढ्ने

— सास फेर्न गाह्रो महसुस हुने

— खोकी लागिरहने

— डर, त्रास र मानसिक तनावले सताउने

— आत्मबल कमजोर भएको महसुस हुने

— अक्सिजनको कमी हुने

जोगिने उपाय

— कोरोना संक्रमण भएको समयमा पत्ता लाग्योभने त्यसको उपचार पनि समयमा हुन्छ । जसले गर्दा बिरामीहरु
छिटो निको हुन्छन् । छिटै कोरोना पुष्टि भएका संक्रमितमा यस्तो समस्या नदेखिन पनि सक्छ ।

— संक्रमितले अनावष्यक रुपमा धेरै जनाको कुराहरु नसुन्ने

— सामाजिक संजालको प्रयोग धेरै मात्रामा नगर्ने र विश्वस्निय संचार माध्यमबाट दिनको एकपटक मात्र सामाचार पढ्ने सुन्ने गर्दा मानसिक तनाव कम हुन्छ ।

— संक्रमितले प्रसस्त मात्रामा झोलिलो कुराहरु सेवन गर्ने

— प्रसस्त मात्रामा पानी पिउने र हरियो सागपात, फलफुल, गेडागुडी तथा अन्य इम्युनिटि पावर पढाउने खाना खाने ।

— आइसोलेसनमा बस्दा हल्का व्यायामहरु गर्ने, घर वरपर वा कोठामै भएपनि हिँड्ने गर्दा पछि समस्या आउँदैन ।

— कोरोनामुक्त भइसकेपछि लामो समयसम्म पनि समस्या देखियो भने चिकित्सकको सल्लाह लिने ।



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

सम्बन्धित खबरहरु

नेपालको अन्नपूर्ण संरक्षण क्षेत्रमा नयाँ प्रजातिको चरा भेटिएको छ । नयाँ प्रजातिको चरा ‘फुस्रो सारौं’ नाममा अभिलेख गरिएको छ ।

वायु प्रदूषण रोक्न विकसित मुलुकहरूले सवारी साधन, कलकारखाना, उद्योगलगायत विभिन्न क्षेत्रमा विशेष मापदण्डहरू तोकी एक्युआई अर्थात् एयर क्वालिटी इन्डेक्समा उत्तम

‘तपाई जति प्रकृति नजिक पुग्नु हुन्छ, प्रकृति त्यति नै तपाई नजिक आइपुग्छ’, यो भनाई हङकङका नेपाली व्यवसायी राज गुरुङलाई ठ्याक्कै

एक साँझ हामी सूर्यास्त अवलोकन गर्न हेग शहरको अत्याधिक प्रसिद्ध समुन्द्रतट स्केभनिनगन गएका थियौँ । हाम्रो टोलीमा इटाली, फ्रान्स, नर्वे,