पाचनक्रिया स्वस्थ राख्न खानुहोस् यी चिज

आजको समयमा खराब जीवनशैली र गलत खानपानका कारण धेरै सङ्ख्यामा मानिस पेटसम्बन्धी रोगको सिकार हुने गरेको छन् । कुनै पनि प्रकारको खाना खाँदा सानातिना कुरामा ध्यान दिनुभयो भने यो समस्याबाट बच्न सकिन्छ ।

जहिले पनि धेरै तेलयुक्त खानेकुरा खानु हुँदैन । सुत्नुभन्दा २–३ घण्टा अगाडि बेलुकाको खाना खाने प्रयास गर्नुपर्छ । यसबाहेक धेरै फास्ट फुड खानबाट समेत जोगिनुपर्छ ।

अपचको समस्या भएमा न त भोक लाग्छ न कुनै काम गर्न मन लाग्छ । यस्तो अवस्थामा धेरै मानिसले यसलाई ठीक राख्न औषधि सेवन गर्छन् । तर यस समस्याबाट छुटकारा पाउनको लागि केही चिजहरू छन् जुन सेवन गर्न सकिन्छ ।
पाचनसम्बन्धी समस्याबाट राहत पाउन खाना खाइसकेपछि खानुहोस् यी चिज :

सोंफ
सोंफलाई माउथ फ्रेसनरको रूपमा प्रयोग गरिन्छ । तर यसमा धेरै यस्ता तत्त्व पाइन्छन् जसले पाचन प्रणालीलाई मजबुत बनाउन मद्दत गर्छ । त्यसैले, खाना खाइसकेपछि अलिकति चपाएर खानुहोस् । यसो गर्नाले खाना सजिलै पचाउन सकिन्छ ।

अलैँची
हरियो अलैँची खाना, चियाको स्वाद बढाउन र सासको दुर्गन्ध हटाउन प्रयोग गरिन्छ । खानापछि हरियो अलैँची सेवन गर्नुभयो भने पाचन क्रिया ठीक हुन्छ ।

कागती पानी
कहिलेकाहीँ धेरै खाँदा पेट दुख्ने वा अन्य समस्या पनि हुन थाल्छ । यस्तो अवस्थामा तातो पानीमा कागतीमा कालो नुन र मरिचको धुलो मिसाएर पिउनुहोस्, यसले पाचन क्रियालाई राम्रो बनाउँछ ।

यो पनि…
आयुर्वेदिकभन्दा एलोपेथिक औषधिको आकर्षण किन ?
आम मानिसको पहुँचमा छैन स्वास्थ्य सेवा
नेपालको स्वास्थ्य क्षेत्रमा कसरी भित्रियो निजी क्षेत्र ?