धेरै वर्ष कसरी बाच्ने ? वैज्ञानिकको यस्तो दाबी !



अमेरिकी वैज्ञानिकले लामो उमेर र स्वस्थ कसरी रहिन्छ भन्ने कुराको रहस्य बताएका छन् । वैज्ञानिकले रातमा सुत्नेबेला भन्दा पहिला आफ्नो रिस नष्ट गर्न सुझाएका छन् । झगडा बिर्सिएर दिमाग शान्त गरेपछि सुत्यो भने लामो समयसम्म मानिस बाच्न सक्ने र स्वस्थ रहनसक्ने वैज्ञानिकको दाबी छ । यो दाबी अमेरिकाको ओरेगन स्टेट यूनिभर्सिटीका वैज्ञानिकले आफ्नो रिसर्चबाट गरेका हुन् ।

झगडा त्यहि दिन बिर्सनुहोस्

रिसर्चका अनुसार यदि तपाईले दिनको अन्त्यसम्म झगडा बिर्सिन सक्नुभयो भने, यसको असर अर्को दिन पर्दैन । यदि तपाईले दिमागमा नेगेटिभ कुरालाई हाबी हुनबाट रोक्नसक्नुभयो भने, मानसिक रुपमा स्वस्थ रहन सक्नुहुन्छ । तर यसको बिपरित भएमा यसको असर तपाईमै पर्छ ।

नेगेटिभ कुरा बिर्सिनेमा वृद्धवृद्धा धेरै

यो रिसर्च २०२२ जना मानिसमा गरिएको थियो । यसमा ३३ देखि ८४ वर्ष उमेरका मानिस सहभागी थिए । ८ दिनसम्म हरेक मानिससँग यसको फिलिङ र एक्सपीरियन्सको बारेमा सोधिएको थियो । शोधकर्ताहरुको टीमले औसतमा ४५ वर्षका मानिसको तुलनामा वृद्धवृद्धाले छिटै नेगेटिभ कुरा बिर्सिएको पाइएको हो ।

तनाव कम गर्ने प्रयास आवश्यक

शोधकर्ता रोबर्ट तावस्की हरेक मानिसलाई कुनै न कुनै बेला तनावको सामना गर्नुपरेको र यसलाई रोक्न नसकिने बताउँछन् । तर यसलाई केहि हदसम्म नियन्त्रण भने गर्न सकिने र स्वस्थ रहन सकिने बताउँछन् ।



Leave a Reply

Your email address will not be published.

सम्बन्धित खबरहरु

शारीरिक रूपमा हामी स्वस्थ हुन धेरै किसिमका शारीरिक कसरत गर्छौ भने शरीरलाई हुने किसिमले धेरै किसिमका खानेकुराहरू खाने पनि गर्छौ

मिठो र स्वादिष्ट लाग्ने खानेकुरा पाएमा हामी खानमा नियन्त्रण नै गर्न सक्दैनौं । यसरी खानेकुरामा नियन्त्रण गर्न नसक्दा हाम्रो पाचन

निद्रा नलाग्ने समस्यालाई स्वास्थ्यका लागि निकै गम्भीर मानिन्छन् । अनिद्रा पनि धेरै रोगहरू को लागी एक उत्तेजक कारक को रूपमा

पछिल्लो समय चाडपर्वमा हृदयाघात र कार्डियाक अरेस्टको जोखिम बढेको मुटु रोग विशेषज्ञहरू बताउँछन् । यसका धेरै कारण हुन सक्छन्, यसका

Suggested