बेस्सरी टाउको दुख्यो ? यस्ता छन् घरेलु उपाय
माइग्रेन एक प्रकारको गम्भीर टाउको दुखाइ हो, जसमा टाउकोको एक छेउ वा दुवै छेउमा कडा दुखाइ महसुस हुन्छ । यसका साथै आँखा वरिपरि अत्यधिक पीडा हुने गर्छ, जसका कारण आँखा खोलेर पनि हेर्न गाह्रो हुन्छ ।
माइग्रेनको पीडा यति तीव्र हुन्छ कि पीडितले केही गर्न सक्दैन । माइग्रेनमा आधा टाउको दुख्नुका साथै वाकवाकी, बान्ता र डराउने जस्ता समस्या पनि हुन सक्छन् । माइग्रेनका लक्षणहरूबाट राहत पाउन अपनाउनुपर्ने केही घरेलु उपायहरू यस्ता छन्।
लेभेन्डर तेल
लेभेन्डर फूलबाट बनेको तेलको सुगन्धले तनाव कम गर्छ र दुखाइबाट पनि राहत दिन्छ । ल्याभेन्डर तेलमा एन्टी–एन्जाइटी र एन्टी–डिप्रेसन्ट गुणहरू छन् जसले माइग्रेनको दुखाइलाई कम गर्न सक्छ ।
यो माइग्रेनको दुखाइ कम गर्न पनि धेरै प्रभावकारी साबित हुन सक्छ । १० देखि १२ मिनेटको लेभेन्डर तेल सुँघ्दा माइग्रेनबाट राहत पाउन सकिन्छ ।
अफिमको दाना
कडा टाउको दुखाइ वा माइग्रेनको दुखाइबाट राहत पाउनको लागि अफिमको दाना प्रभावकारी मानिन्छ । अफिमको शीतल प्रभावले पेटलाई आराम दिन्छ र शरीरको तापक्रम पनि सन्तुलित हुन्छ ।
एसीडीटी वा पाचनसम्बन्धी कुनै समस्याका कारण हुने माइग्रेनबाट आराम पाउनको लागि अफिम र ड्राईफ्रुटलाई बराबर मात्रामा मिसाएर दूधमा खीर बनाएर खान सकिन्छ ।
ल्वाङ
ल्वाङमा एन्टिअक्सिडेन्ट र दुखाइ कम गर्ने गुण भएकाले ल्वाङको माइग्रेनजको दुखाइमा ल्वाङको प्रयोग गर्न सकिन्छ । ल्वाङले चिसो र टाउको दुखाइजस्ता मौसमी रोगबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ ।
माइग्रेनको दुखाइ हुँदा ल्वाङको चिया बनाएर पिउन सकिन्छ । त्यसैगरी, ल्वाङ्गलाई दूधमा उमालेर पिउनाले पनि टाउको दुख्ने समस्यामा आराम मिल्छ ।
यो पनि
सफलता पाउन के गर्ने ?
