बिहान टाउको दुख्ने कारण थाहा पाउनुहोस्

तपाईं हरेक बिहान उठ्नेबित्ति कै टाउको दुखेको महसुस गर्नुहुन्छ ? टाउको दुखाइको लागि हरेक दिन औषधि खानुहुन्छ ? सामान्यतया कामको तनाव वा गलत जीवनशैलीले टाउको दुख्ने गर्छ भन्ने बुझ्छन् । तर राति अबेरसम्म बस्नु वा धेरै काम गर्नु टाउको दुखाइको कारण होइन, बिहान टाउको दुख्नुको पछाडि अन्य धेरै कारणहरू हुन सक्छन् । त्यसोभए जानौं यसको बारेमा ।

भारतको इन्द्रप्रस्थ एपोलो अस्पतालका वरिष्ठ कन्सल्टेन्ट न्यूरोलोजिस्ट डा.पुष्पेन्द्र रञ्जन विहान टाउको दुख्ने समस्यालाई निकै गम्भीर रूपमा लिनुपर्ने बताउँछन् । यो समस्या लगातार धेरै दिनसम्म रह्यो भने तुरुन्तै चिकित्सककहाँ जानुपर्छ ।

बिहान चारदेखि आठ बजेको बीचमा शरीरले एन्डोर्फिन र एन्केफेलिन जस्ता प्राकृतिक दुखाइ निवारकहरू छोड्छ । यसले तपाईंको रक्तचाप र रक्त वाहिकाहरूको फैलावट र संकुचनलाई असर गर्छ । विशेष गरी, माइग्रेन पीडितहरूले यो धेरै महसुस गर्छन्, त्यसैले उनीहरूलाई बिहान उठ्ने बित्तिकै टाउको दुख्छ ।

कारणहरू
माइग्रेन र तनाव बाहेक धेरै रोगहरूले पनि बिहानको टाउको दुखाइलाई जन्म दिन्छ । जसमा रक्तस्राव, साइनसाइटिस, ब्रेन ट्युमर, उच्च रक्तचापको समस्या, डिप्रेसन, स्लीप एपनिया, अनिद्राअर्थात राति राम्ररी नसुत्ने समस्या आदि पर्दछन् । साथै कतिपय अवस्थामा राति धेरै प्रकारका औषधि सेवन, कफी वा मदिराको अत्यधिक सेवनले पनि निद्रामा बाधा पुर्‍याउँछ र राती राम्ररी नसुत्दा बिहान उठ्दा टाउको भारी हुने महसुस हुन्छ । ।

परिणाम
बिहानै टाउको दुख्ने समस्यालाई बेवास्ता गर्ने वा हरेक बिहान औषधि मात्रै गरेर काम गर्ने व्यक्तिले पछि गम्भीर परिणाम भोग्नु पर्ने पुष्पेन्द्र रञ्जन बताउँछन् । यदि बिहानको टाउको दुखाइको उचित उपचार गरिएन भने यसले भविष्यमा पक्षाघात, मिरगीको चोट र बेहोस हुने जस्ता गम्भीर समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ ।

यसरी व्यवहार गर्नुहोस्
यदि तपाईंलाई हप्तामा दुई वा तीनपटक बिहान टाउको दुख्ने समस्या छ भने यो डाक्टरलाई देखाउने समय हो । डाक्टरसँग परामर्श गरेपछि र एमआरआई र ईईजी जस्ता परीक्षणहरू गरेपछि तपाईंले टाउको दुख्नुको वास्तविक कारण थाहा पाउनुहुनेछ । साथै यसको उपचार धेरै सजिलो र प्रभावकारी हुन्छ ।

के गर्ने ?
राति टिभी समय कम गर्नुहोस् । राति मदिरा वा क्याफिनको सेवन नगर्नुहोस् । साथै, तनाव कम गर्न हरेक बिहान केहीबेर ध्यान गर्नुहोस् । यसले दिमागलाई आराम दिनुका साथै राती राम्रोसँग निद्रा पनि लिन्छ । अर्कोतर्फ औषधिको कारणले टाउको दुख्ने समस्या भएमा चिकित्सकको सल्लाहमा औषधिमा आवश्यक परिवर्तन गर्नुपर्छ ।

यो पनि…
गर्मीमा खानुहोस् यी चीज
दाँत दुखाइबाट बच्ने उपाय